平凡之路：一个抑郁症患者的自救（七月三十号）

七月三十号

自己在和她交往时，依然有高目标的存在，比如给他买的礼物过多，其实买一件就足够了，因为本身我不是很喜欢她，只是对她有点好感，还是应该先从普通朋友相处，发短信的时候不要考虑的时间太长，考虑时间越长，越说明自己太想说一些能给他留下好印象的话。不要太逼自己去追他，因为自己不是很喜欢他，没必要这样，像和普通朋友一样相处就行了。在网上购物，她发货没及时，也没有提前说一声，是他的不对，我没有必要给一个并不熟悉的人留下好印象。我在和同事相处是做的还可以，但和女生相处就不行了。要注意一点的是，即使自己在治疗过程中做的很好，心里也会很难受，因为改变，放下，做真实的自己就是痛苦的，但这毕竟是短暂的，用短暂的几个月，几年的痛苦换我一生的快乐，还是很值得。回归真我就像是戒毒品，过程是痛苦的，你执行的越好，就越痛苦，同样治疗效果也越好。还有治疗是一个漫长的过程，不能操之过急，但前提是每天都要去落实好计划，不能三天大于两天晒网。现在存在的问题是执行力度能不能深入，能不能持之以恒。二零一零年二月到八月存在的问题是没有在自己最害怕的环境中治疗，二零零九年十二月到一月自己面对自己所害怕了的，并且认真的去治疗，但承受不了抑郁本身和治疗带来的痛苦，例如身体乏力，疼痛，失眠，焦虑，恐惧，感冒，寒冷。二零一零年九月到三月是由于上一段治疗的失败在加上医生的批评与建议，我又背道而驰，

在家里呆着的那段时间，整个人就像是被抽空了，不知道自己该干什么，能干什么。担心自己即使再去做其他工作也会这样，坚持不到半年，又完蛋了。抑郁，让我离死亡如此之近，近到可以听到自己那绝望而深沉的呼吸声，慢慢的拖动着空空的身体用那仅存的一点信念。慢慢的……