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    夏宏玉☆国家二级心理咨询师☆全脑开发培训师☆少儿心理咨询师☆萨提亚亲子教育讲师☆中国心理卫生协会会员☆江苏教育电视台《成长》栏目特邀嘉宾☆守护稚翼/博妈教育咨询创始人之一【专业受训背景】:萨提亚模式三

  • 钟琴级别:

    大学期间,曾在电台主持情感类访谈节目。大学毕业后,先后从事高中,大学心理健康教育,积累了宝贵经验,逐渐形成了一套行之有效的心理咨询理论及实践操作模式。同时对结构式家庭疗法有深入理解,从根源入手,帮助来

  • 张瑞芳级别:

    中科院心理研究所医学心理学与心理咨询治疗专业研究生国家二级心理咨询师(证书编号1310000008200550)中国心理卫生协会会员(会员编号M151701222M)中国舞动治疗协会注册会员,中德舞动

  • 王宇级别:

    毕业于应用心理学专业,曾任江苏省心理咨询师培训教师,期间为南京市心理危机干预中心心理咨询师;随后参与创办南京一家心理咨询中心并任主任心理咨询师,期间为南京市古鸡鸣寺特约公益心理咨询师及南京市职工心理咨

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  • 别人怎么对你,都是你教的

    在一段糟糕的关系中,任何一个伴侣、朋友、合作伙伴让你不舒服了,这其中也必有你的一份功劳。
    而一个人只有看到了自己的内在模式,把对别人的批判改为内省,才能自然地做出改变,生活才会因此而改变。

    08-16 16

  • 有觉察的时候,改变就开始发生

    一切都在帮助你更好地认识你自己,让自己更有觉知地活着,而一个认识自己的人,一个有觉知的人,他活得一定更加清醒,也一定是更容易活出自己的人

    08-16 17

  • 发胖,是想找回被爱的感觉

    对发胖的人来说,除去胖本身的压力,更大的痛苦,莫过于承受来自他人的嘲笑、贬低,以及由此延伸出来的“对自己是否值得被爱”的怀疑。

    08-14 26

  • 强迫症患者是一类怎样的人?

    只是执着于症状,就会忽视产生症状的土壤——你自己。患者总是认为自己是症状的受害者,却没有醒悟到问题因人而存在,如果之前的安全感有根基,那个就不会如此轻易地被打破。他往往会埋怨某些人或事,认为这一切不发

    08-10 50

  • 成为一个优秀的自己有错吗?

    每个人都希望自己成功、优秀、有魅力、受人欢迎,这本是人之常情,但如果这成了必须,则成了执念,如此的执着,只会与现实产生冲突,而缺乏包容与接纳。不过陷入其中的人依然会把执念当成理想,当成纯真的追求,但理

    07-06 740

  • 理想主义者的悲哀(二)

    (本文为强迫症系列文章第二篇)生活“应该是”与“本来是”怎样的有时并不相同,但当我们过于执着于应该,而脱离了现实,那么就会造成痛苦。当然每个人都会对生活有美好的愿望与期许,这本无所谓对或错,但当一个人

    06-29 537

  • (中科院心理所考试发证)中心联心理咨询执业证明培训班

    心理咨询系统培训班招生简章您需要知道的国家人社部退出心理咨询师职业资格鉴定后,社会各界学习心理学知识和心理咨询技能的热情依然高涨,广大心理培训机构和学员都希望有一种心理咨询师考证培训的替代产品,继续承

    05-15 799

  • 第五期中德高级认知行为治疗师连续培训项目(进阶班)首次集训第二天简报

    第五期中德高级认知行为治疗师连续培训项目(进阶班)首次集训第二天简报第五期中德高级认知行为治疗师连续培训进阶班第一次集训跨入了第二天的学习,承接第一天“自我体验”的主题,学员们带着自我觉察开始学习“惊

    05-15 647

  • 大会参展 | 第六届注册系统大会

    中国心理学会临床心理学注册工作委员会第六届大会暨中国心理学会临床与咨询心理学专业委员会2019年学术会议将于2019年7月5-7日在武汉召开。本次大会由中国心理学会临床心理学注册工作委员会、临床与咨询

    05-15 829

  • 别人怎么对你,都是你教的

    在一段糟糕的关系中,任何一个伴侣、朋友、合作伙伴让你不舒服了,这其中也必有你的一份功劳。
    而一个人只有看到了自己的内在模式,把对别人的批判改为内省,才能自然地做出改变,生活才会因此而改变。

    08-16 16

  • 拍片不为艺谋,电影再无凯歌

    中国电影有两座高峰,《霸王别姬》和《活着》。这两部电影的导演分别是陈凯歌和张艺谋,编剧是同一个人——芦苇。
    将他们集结起来的,是三人共同的大哥:吴天明。

    08-02 79

  • 一面对生的渴望,一面对死的期盼

    我们需要看清复仇欲望的人性基础,也看清自己如何被复仇情结裹挟,学会识别这种情结,找到疏导复仇欲望的途径,放弃复仇行为,才能真正获得自由意志。

    07-30 88

  • 有觉察的时候,改变就开始发生

    一切都在帮助你更好地认识你自己,让自己更有觉知地活着,而一个认识自己的人,一个有觉知的人,他活得一定更加清醒,也一定是更容易活出自己的人

    08-16 17

  • 发胖,是想找回被爱的感觉

    对发胖的人来说,除去胖本身的压力,更大的痛苦,莫过于承受来自他人的嘲笑、贬低,以及由此延伸出来的“对自己是否值得被爱”的怀疑。

    08-14 26

  • 你陷入了买买买的即刻满足吗?

    与其去直面那些让人羞于启齿的自卑和自厌,何不通过买买买来让人生轻松一点呢?
    买买买的时候不用想那么多,想要,给钱,拥有,三步骤足以,哪来的什么不确定?
    哪来的什么配不上?买买买带来的满足与快乐体会过的人都懂。

    08-13 32

  • 不成熟及被允许的不成熟

    这是一段来自温尼科特的话:我在这里要描述的(简洁明了地说)青少年是不成熟的。不成熟是青春期基本的健康状态要素。对于不成熟的治疗方法只有一种,那就是经过一定的时间,时间也许能给个体带来走向成熟的成长。不

    05-14 666

  • 癔症:想象导致的真实痛苦

    早在公元前400年,希波克拉底就注意到情绪在疾病中的作用。你怎么告诉一个人他的身体麻痹、他的失明、他的痉挛其实都是心理疾病?我们的想法和情绪以一种神秘的方式支配着我们的身体。比如:被吓病了。在Suza

    05-14 662

  • 曾奇峰:弗洛伊德,直面心灵的伟人

    去年在弗洛伊德的忌日,曾老师写了《弗洛伊德的不可超越性,究竟是什么?》,在多年前弗洛伊德的诞生纪念日也曾作文纪念。说到弗洛伊德的贡献,通常会提到人类自尊心所受到的三个重大打击。第一个打击来自哥白尼,他

    05-14 639

  • 无话可说,是夫妻之间情感变淡的表现

    现代人倡导自由恋爱,只要两个人在一起时,彼此感觉都很好,就可以厮守到老。但婚姻并没有想象中的美好,不管你是出于什么样的目的走入婚姻,都可能存在一脚悬空的情况,所以你需要做好更充分的准备。
    婚姻是一个很大的人生功课,没有人天生就会,而且大多数人也没找到地方去学习,这让他们在经营自己婚姻时寸步难行。

    08-14 26

  • 痛苦是对抗无力感的美好幻象

    实际上,我们要清楚意识到的是:我们渴望痛苦,并不是因为我们真的想要遭受痛苦;那些我们所渴望的,并不是痛苦本身,而是为了想要获得满足的、难以实现的潜意识愿望,而不得不为之付出的代价。
    而这些代价,又将我们置于真实的、永无休止的痛苦之中。一辈子不长,如果就这样让自己用痛苦换取满足的方式活过一生,这代价,难免太过巨大了些。

    08-13 32

  • 不做无用之事,何以遣有涯之生?

    我们为什么活得不快乐?
    就是因为我们希望每个时间都有回报,期待每件事情都有一个结果,而丢失了享受当下、享受意外、享受过程的乐趣。
    喜欢生活大师松浦弥太郎的一句话:“这个世界永远有风景,但只有懂得浪费人生的人才会看到。”
    有些人生,就是要用来浪费的。

    08-08 47

  • 痛苦是对抗无力感的美好幻象

    实际上,我们要清楚意识到的是:我们渴望痛苦,并不是因为我们真的想要遭受痛苦;那些我们所渴望的,并不是痛苦本身,而是为了想要获得满足的、难以实现的潜意识愿望,而不得不为之付出的代价。
    而这些代价,又将我们置于真实的、永无休止的痛苦之中。一辈子不长,如果就这样让自己用痛苦换取满足的方式活过一生,这代价,难免太过巨大了些。

    08-13 32

  • 改变目标如同换副眼镜

    改变目标如同换副眼镜,你的世界将变成另一番截然不同的风景。

    07-24 353

  • “偏执幻想”与“人类天然的骄傲”

    起初,我们离开妈妈的怀抱,在这个陌生世界初来乍到,我们靠着这个偏执的无所不能的幻想感活下来。
    但是,我们却不能仅仅靠着这个幻想,活下去。
    因为幻想会被现实,击破。

    07-17 674

  • 不做无用之事,何以遣有涯之生?

    我们为什么活得不快乐?
    就是因为我们希望每个时间都有回报,期待每件事情都有一个结果,而丢失了享受当下、享受意外、享受过程的乐趣。
    喜欢生活大师松浦弥太郎的一句话:“这个世界永远有风景,但只有懂得浪费人生的人才会看到。”
    有些人生,就是要用来浪费的。

    08-08 47

  • 幸福的剂量,为何不能超越爸妈

    儿童如果接收到来自成人轻蔑的甚至认为他很贪婪的回应,会令儿童内在形成羞耻感、内疚感,会有强烈的自我攻击;如果成人以尊重、允许的姿态,共情、陪伴他一起度过当要求得更多不能被满足时深深的失望感,这会让他不断探索到边界、被允许的份额,此时份额大小已无关紧要,因为他知道要求更多没关系,只要学会面对和调整就好,而当拥有更多也无关羞耻与内疚。这也许就是儿童内化额度的早期形成。

    08-08 40

  • 垃圾分类,你怕了吗?

    上海率先执行最严格的垃圾分类已经一个月了,路过小区的垃圾箱,经常看见居民们井然有序地扔垃圾,就连对讨厌的厨余湿垃圾,很多阿姨爷叔们也非常淡定地打开塑料袋,倒入垃圾桶,再把垃圾袋扔到干垃圾桶,觉得手被弄脏的,还可以到垃圾箱房旁边的水龙头冲洗干净。一切似乎步入正轨。

    08-06 47

  • 神经性厌食症,同时有强迫行为

    神经性厌食症,同时有强迫行为大一时,有一段时间学习压力大不想吃饭,可能有两个月时间后我瘦了,但是我感觉瘦了真好。从小到大不喜欢照相,总觉得自己很胖,丑。其实并不是真正的胖人,而是微胖。这个时候意外的收

    05-27 834

  • 强迫症治疗简介

    强迫症是一种严重的心理障碍,需根据行为治疗的原则进行特别的治疗。有效的治疗包括帮助患者系统地暴露于令他们所特别害怕的强迫思维中,鼓励患者对强迫思维不作出强迫行为或抵消性思维。首要的治疗目标不是治愈强迫

    05-13 860

  • 强迫症的心理特征

    强迫症在现代临床上有不低的患病率,很多患者都有可能有一些强迫症的症状。但是,只要这种强迫症状对患者的影响不大的话,就显得不是那么严重,只有对患者严重造成影响了,才需要得到人们的重视以及积极地治疗。那么

    05-13 793

  • 强社交力的人也可能有低自尊

    健康的自我价值公式:
    自我价值 = 我的性格 + 我的喜好 + 我的经历 + ……(每天早上起床,在与任何人有接触之前,一切让我成为我的东西)+ 外部成就/认可

    08-01 68

  • 恐惧,一种你所想逃离的情绪

    什么是恐惧?恐惧就是对于外部发生的危险做出的一种心理反应。有时,这种反应更近乎一种本能,例如遭遇到火灾、泥石流等危机时本能地逃跑,或是被人迎面打来一拳时本能地架起手臂防御,等等。这些因恐惧而产生的行动

    05-13 798

  • 孩子有恐惧心理怎么办?

    有些孩子,会需要彻夜开灯才敢安睡,也有些半夜被噩梦惊醒的。为甚这样的恐惧感会萦绕着孩子?在帮助孩子摆脱恐惧感之前,家长更需要了解孩子因何而恐惧。  夜幕降临,孩子们知识经验有限,既不知道黑暗中的世界是

    05-13 834

  • 无话可说,是夫妻之间情感变淡的表现

    现代人倡导自由恋爱,只要两个人在一起时,彼此感觉都很好,就可以厮守到老。但婚姻并没有想象中的美好,不管你是出于什么样的目的走入婚姻,都可能存在一脚悬空的情况,所以你需要做好更充分的准备。
    婚姻是一个很大的人生功课,没有人天生就会,而且大多数人也没找到地方去学习,这让他们在经营自己婚姻时寸步难行。

    08-14 26

  • 一见钟情是人类爱情深层的基础

    笔者在总结分析30年的婚恋咨询案例的基础上,提出了情爱的丰满是人类爱情的显著标志;情爱之中,亲情是重要的基础。一见钟情说明,现实中的他(她)是自己亲人的替身。正是这位替身让自己回归那美好的幼年受到亲人疼爱的岁月,跟类似自己初恋亲人的恋人在一起,唤醒了幼年浓郁的亲情,激发了对最亲亲人的初恋的潜意识能量;同时又有了现时恋情和性吸引、人类性爱的参与,那感觉真是又亲又爱。幼年的体验和现时的感受叠加在一起,形成了“性爱+情爱+亲情之爱”,这是爱情最丰满的模式、最高的境界和最巅峰的体验。

    08-07 64

  • 幸福的婚姻,需要爱,更需要能力和行动

    进入婚姻,就意味着在另一半那里锻炼自己爱的能力,学习如何接受一个人真正的样子。在和伴侣的相处过程中,你会发现自己和对方身上的缺点,也要努力去接受对方的缺点和改正自己的缺点,在这个过程中你将学会如何去爱一个人。
    一个“好”的婚姻,能够让我们看见真实的自己,修复早期的创伤,在与伴侣的关系中再一次重生。因此,婚姻幸福的关键首先不是找对人,而是做好自己,让自己成为对的人。
    我总结了婚姻所需要我们做出的行动,这不仅是在经营一个好的婚姻,也是个人的自我成长。

    08-07 39

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