笔者在总结分析30年的婚恋咨询案例的基础上，提出了情爱的丰满是人类爱情的显著标志；情爱之中，亲情是重要的基础。一见钟情说明，现实中的他（她）是自己亲人的替身。正是这位替身让自己回归那美好的幼年受到亲人疼爱的岁月，跟类似自己初恋亲人的恋人在一起，唤醒了幼年浓郁的亲情，激发了对最亲亲人的初恋的潜意识能量；同时又有了现时恋情和性吸引、人类性爱的参与，那感觉真是又亲又爱。幼年的体验和现时的感受叠加在一起，形成了“性爱+情爱+亲情之爱”，这是爱情最丰满的模式、最高的境界和最巅峰的体验。
进入婚姻，就意味着在另一半那里锻炼自己爱的能力，学习如何接受一个人真正的样子。在和伴侣的相处过程中，你会发现自己和对方身上的缺点，也要努力去接受对方的缺点和改正自己的缺点，在这个过程中你将学会如何去爱一个人。
一个“好”的婚姻，能够让我们看见真实的自己，修复早期的创伤，在与伴侣的关系中再一次重生。因此，婚姻幸福的关键首先不是找对人，而是做好自己，让自己成为对的人。
我总结了婚姻所需要我们做出的行动，这不仅是在经营一个好的婚姻，也是个人的自我成长。
上海率先执行最严格的垃圾分类已经一个月了，路过小区的垃圾箱，经常看见居民们井然有序地扔垃圾，就连对讨厌的厨余湿垃圾，很多阿姨爷叔们也非常淡定地打开塑料袋，倒入垃圾桶，再把垃圾袋扔到干垃圾桶，觉得手被弄脏的，还可以到垃圾箱房旁边的水龙头冲洗干净。一切似乎步入正轨。
电影《危险方法》里面，女主萨宾娜因从小被父亲毒打而患上歇斯底里症，她四岁那年被父亲脱光衣服打屁股以致尿失禁。她形容被父亲打的感觉时，脸部扭曲，眼神透露着恐惧，但嘴里却说了一句：“我喜欢，它使我兴奋。”
为什么现在很多人当开始尝试做自己时就会觉得这是一件很痛苦的事？
因为他从来就没有做过自己。当一个人已经被折腾得元气大伤，你再告诉他正确的活法，他会崩溃，会怀疑人生。
健康的自我价值公式：
自我价值 = 我的性格 + 我的喜好 + 我的经历 + ……（每天早上起床，在与任何人有接触之前，一切让我成为我的东西）+ 外部成就/认可
虽然我们不是明星，不必扮演一个虚构不存在的角色，但是我们往往为了追求理想的伴侣，会刻意地展现最精彩的部分，这就是问题的关键，我们表现出来的部分，我们认为是对方认可的喜欢的，但是被我们压抑掉的，往往是我们最自然，最本真，最不敢表露的。
