孩子更需要父母“不做什么”
相信每个人都有这样的经验：与人交往中不自觉地做出一些动作反应，比如搔搔脑袋，拨拨头发，抬抬眼镜，清清嗓子等等。这些小动作，许多时候是在隔离关系带给我们的焦虑，或者说是在切断、推开焦虑，又或者说是给焦虑一个打扰，让焦虑不要那么嚣张地吞噬我们。
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相信每个人都有这样的经验：与人交往中不自觉地做出一些动作反应，比如搔搔脑袋，拨拨头发，抬抬眼镜，清清嗓子等等。这些小动作，许多时候是在隔离关系带给我们的焦虑，或者说是在切断、推开焦虑，又或者说是给焦虑一个打扰，让焦虑不要那么嚣张地吞噬我们。
就学语言而言，一年很长，但也很短。如果你能保持前三个月的学习势头，就有机会在这段时间里实现相当不错的进展。然而几个月之后，大多数人都会随着时间的推移而慢慢懈怠。这意味着在开始学语言的一年之内，我们会有很大的进步，但仍有很大的进步空间。
冲突以及思考他人的想法与他人发生冲突常常是不快乐的根源，有些人非黑即白式的极端观念就来源于此。比如说简和泰瑞，他俩因为钱的事情大吵一场。（page191）由于两人的争吵非常激烈，简最后得出这样的结论：
当我们草率地得出一个结论时，如同很差劲的科学家或侦探，往往没有掌握足够多的证据。因此，我们常常需要鼓励并训练自己花时间去收集证据。当我们对自己、对他人、对未来、对世界抱有消极观念时，需要问问自己：“我是否有充分的证据可以得出这个结论？”
儿童无法掌控自己的命运，很可能经历遗弃性创伤，可人总有长大的一天，可以选择带着爱和觉知拥抱内在小孩，当负面情绪爆棚，到底是当下的我感觉到被伤害还是早年那个内在小孩？当带着一份清明的觉知关爱曾经受伤的内在小孩，创伤也许会转化为人生富贵财富。正是曾经的经历让自己和内在小孩有了深深的连接，让自己有了细腻、敏感的感受与思考，适时地照看和回应内在、外在的世界，珍惜当下或幸福或痛苦的瞬间。
好爸爸不是天生的，而是需要不断地学习，和孩子一起不断地成长。
学习做一个好爸爸，为孩子撑起一片明亮的天空，让孩子拥有更加完整、健全的人生。
请认真对待爸爸这个角色，把它作为一项庄重的事业来经营吧，相信它带给你的回报必将是丰厚的、令人欣慰的。
