怎样才算“合格的陪伴”呢？
怎样才算高质量陪伴？有一些量化的标准，比如连续的专属时间，避免随意式互动，用心倾听，等等。但是，高质量陪伴不是高要求陪伴，也不是100分的陪伴。
如果我们很难把“高质量”和“高要求”、“100分”区分开来，我们最好稍微降低一下对陪伴的预期，先做到“合格的陪伴”。
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怎样才算高质量陪伴？有一些量化的标准，比如连续的专属时间，避免随意式互动，用心倾听，等等。但是，高质量陪伴不是高要求陪伴，也不是100分的陪伴。
如果我们很难把“高质量”和“高要求”、“100分”区分开来，我们最好稍微降低一下对陪伴的预期，先做到“合格的陪伴”。
儿童心理学家约翰·鲍尔比曾说，我们从童年时期就开始形成了基础性假设，即“假设世界”（assumptive world），它支撑起了我们的整个概念体系。很多孩子都相信圣诞老人是真实存在的，自己的父母是永远不会被打倒的。
破病毒，更要破心毒！破心毒，我们要主动避免信息过载，恰当隔离负面信息和情绪，回到简单生活，和家人在一起。善用我们爱的社会支持系统，照顾好自己，也去照顾别人，然后对我们一线抗疫的战斗员加油、感恩，以科学的理性平和，支持的亲善友爱，一起笑对病疫。
当你不确定自己的价值的时候，无论是孩子还是对方，都会成为你的阻碍。现在，也许是孩子让你觉得是阻碍；而如果没有孩子，也许年龄又成了你新的阻碍；如果你年轻，你会觉得自己不够优秀；如果你足够优秀，你又觉得自己不够有趣；如果你足够有趣，你又觉得自己不够貌美……
