从完美到接纳：如何从强迫思维中解脱
“放下自我，才能找回自我。”这句话的意思是，只有打破我们对完美自我的幻想，才能真正接纳那个不完美、平凡的自己。
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当你允许自己偶尔状态不好，允许自己不完美时，你会发现，与世界的互动变得更加自然、轻松。接纳自己的不完美，并不是放弃对自我的要求，而是放下对完美的过度执着，让自己成为一个真实的存在，反而会让你在人际关系中更加自在。
一个人真正的自由，不是终于变成了完美的人，而是终于敢承认：我没有那么完美，也依然可以活下去。我没有那么完美，也依然值得被接纳。当你不再和自己较劲，很多症状，才会真正开始退下去。
你以为你在守住优势，其实你是在守住一种脆弱的自我幻觉。当你不再害怕被超越，不再执着于“高人一等”，你才真正开始——活成一个真实而完整的人。
