焦虑是经过变形掩藏后的控制
不知道你的身边有没有这样一群人,一旦靠近,就会感受到一个大写的“焦虑”站在你面前,你都不得不跟着一起焦虑起来。
作为父母,意识到自己和孩子,是独立的两个人,不要将自己的情绪,自己的目标,自己的理想,自己的愿景,自己人生的各种未尽事宜,强加于孩子身上。因为,一旦强加太久,入戏太深,恐怕我们自己都会认为,自己真的是“为了孩子好”。可是,事实是,受限于我们自己的认知水平、知识积累、眼界、经验和能力,即便我们认为对的东西,也未必是对的。换个角度想,如果我们以为,我们知道的就是真相,那么,孩子的成就不会高过我们。因为,我们自己也只不过如此。
作为孩子,表达自己的攻击性,在这里,显得尤为重要。因为,攻击性一旦出现,就不会自动消失,它一定在等待着被看到、被表达出来。我们的所有情绪,都一定有原因,所以,不要轻易地无视、否定或者压抑自己的情绪,而是要问自己,到底为什么有这种情绪?这种情绪在试图告诉我什么?关键是:不要将攻击性轻易地指向自己,因为,这无异于自杀:我们在杀死自己的精神生命。
我们为什么活得不快乐?
就是因为我们希望每个时间都有回报,期待每件事情都有一个结果,而丢失了享受当下、享受意外、享受过程的乐趣。
喜欢生活大师松浦弥太郎的一句话:“这个世界永远有风景,但只有懂得浪费人生的人才会看到。”
有些人生,就是要用来浪费的。
儿童如果接收到来自成人轻蔑的甚至认为他很贪婪的回应,会令儿童内在形成羞耻感、内疚感,会有强烈的自我攻击;如果成人以尊重、允许的姿态,共情、陪伴他一起度过当要求得更多不能被满足时深深的失望感,这会让他不断探索到边界、被允许的份额,此时份额大小已无关紧要,因为他知道要求更多没关系,只要学会面对和调整就好,而当拥有更多也无关羞耻与内疚。这也许就是儿童内化额度的早期形成。
上海率先执行最严格的垃圾分类已经一个月了,路过小区的垃圾箱,经常看见居民们井然有序地扔垃圾,就连对讨厌的厨余湿垃圾,很多阿姨爷叔们也非常淡定地打开塑料袋,倒入垃圾桶,再把垃圾袋扔到干垃圾桶,觉得手被弄脏的,还可以到垃圾箱房旁边的水龙头冲洗干净。一切似乎步入正轨。
放弃一些不必要的社交,多留些精力去做自己喜欢的事情,不断探索,生活才会越来越有趣。
不去留恋那些不堪一击的友谊,腾出一些时间来与自己相处,不断沉淀,才能活得越来越踏实。