焦虑来自于压力，而压力来自于恐惧
焦虑来自于压力，而压力来自于恐惧，也许你依然害怕自己学不好，和同学处不好，担心考不好，正是因为怕，所以才有了压力，所以才焦虑。而缓解这一切的关键在于，降低对自己的目标与要求，顺其自然吧。一本不行，二本，二本不行专科，毕竟未来我们无法掌控，只能随遇而安。
025-84470026
焦虑来自于压力，而压力来自于恐惧，也许你依然害怕自己学不好，和同学处不好，担心考不好，正是因为怕，所以才有了压力，所以才焦虑。而缓解这一切的关键在于，降低对自己的目标与要求，顺其自然吧。一本不行，二本，二本不行专科，毕竟未来我们无法掌控，只能随遇而安。
我们每个人都会随着睡眠周期大约每 90 分钟醒来一次。这时，我们会变换姿势，有时甚至会睁开眼睛扫视房间。这种现象非常短暂，一般持续不到一分钟，在大多数情况下我们甚至都不记得自己曾经这样做过。
越是能够活出自己、更大程度上掌控自己人生的人，越是能见得别人的好。
反之，那些过得比较糟糕的父母、领导、伴侣，他们虽然嘴上希望孩子、下属、另一半更好，但却在关系中有意无意做着一些打压和阻挠对方的事情。
心理学大师霍尼说：一个人要想真正成长，必须在洞悉自己并坦然接受的同时，又有所追求。认识自己这件事越早越好，但想要真正做到并不容易，大多数人依靠自身的力量很难跳脱出来。
原来有很多事情，不做也没有关系，反而有精力去集中做更重要的事情； 原来没有很快达到很高的要求也不会怎么样，做到一点是一点，毕竟需要时间..... 随着这些经验的日积月累，我们也会开始包容自己放松，慢慢做到真正解决累的办法： 感觉到累了，然后允许自己好好休息。
感谢曾经的自己，小心翼翼地努力，求得一个生存。庆祝现在的自己，所有的错误，都已经值得被原谅。
所有的错误和不好，那只是人生中的一个常态，不必感觉到羞耻。
