人间的快乐总夹带着烦恼和忧虑
情绪价值高的人,无论遇到什么样的困境,都能够给予身边的人积极的情绪价值,帮助他人走出低谷、渡过难关。
王宇老师是如何一步步走出抑郁的牢笼的呢?在书里,他讲到了解决抑郁症最核心的一个点:“内心中的挣扎来自于两个自我的战争——真实自我与理想化自我。只有停止这场战争才能找到内心的平静。”
所有抑郁症患者的一个特征是,他们都试图尽可能长地躲藏在‘一切正常’的表象后面,他们巨大的自控能力和强大的意志,仍然使他们去履行每日的义务和要求,而把他们的病痛留给自己。
在对性及其保守的社会中,女性常被要求不能太性感露骨,要保护自己的隐私。 可一旦成为了母亲,这些过去被要求好好保护的一切,哪怕是为人本应拥有的尊严,都因为分娩这件事而变得丝毫不再重要。
在我们社会,其实大多数人都是「有条件的自信」。 那么,该如何应对「自我的瓦解」这个危机呢? 当我在微博上提起这个话题时,很多人想到的办法是:在大学前就多去经历一些挫败。 然而,在中学时就受到深刻打击,同时又没有形成其他好条件去支撑自己的信心。
我能感受到万物,宇宙,空气,事物的震动,还有人类。我能感受到引力,我能感受到地球在转动,身体散发出热量,血管里的血液;我能感受到我的大脑,我记忆中最遥远的部分,我带牙箍时嘴里的疼痛,我发烧时你的手摸在我的额头上的感觉......