社交恐惧症：你应该培养你的社交技巧吗？

你应该培养你的社交技巧吗？

    答案是‘是，如果你愿意的话”。fq f7仍要记住：

  ●当你于_算与别人交往时，势必能用上这些技巧。很多人并不

    扣道州么“游戏规则”，但一样能娴熟地使用自己的社交技

    巧。这就好比你学骑自行车时并不清楚自行车的运动原理

    样。你不赫非要为了用它而击了解它到厩怎么起作用。

  ●任何事都不是绝对的。你可能不用儆到很机智圆滑就能获得

    成功：很多人与别人相处得很好却并不精通此道甚至根

    本就做不到。处事圆滑既不会使别人更喜欢你，也不能保证

    别人不指责你。

  ●当你不再感到焦虑时，技巧可能就成了自然而然的季。因为

    在你梁张不安的时候往往很难用上各种社交技巧。

  ●更加灵活会让你的为人处事更为自然。在日常生活中，最重

    要的其实不是去练习怎样做到圆滑、也不是学习更多的任交

    技巧或了解更多的“游戏规则”，而是如何让自己适应社会情

    景的需要。

    你能从很多事情里学会如何进行社会交往，这里有一部分清

单可供你参考。’’然．你也可以添上一些对自己有用的条同：

  ●倾听他人

  ●让别人听清楚你在说些仁么

  ●当你和别人交谈时，看着他的眼睛因为非言语的表达也很

    重要

●制造谈话机会，特别是与那些重要人物，像你的上司、你打

    茸交往的i八等等

●主动与人结识进行自我介绍

  ●如果你认为自己正确或是想树立自己的形象，就要学会对

    别人说“不

  ●别人使你不陕时，墨告诉他们这一点

  ．想到并且注意别人的感受

  ．学会表达自己的感腈和观点

  ●敢于求人帮忙

  所有这些技巧都需要练习。还有很多睾门的技巧，例如一些

商业运作上的窍¨，或许也会讨你有所帮助。我会在第一部分的

第12章中介绍这些内容。