您现在的位置: 南京心理咨询网 > 频道中心 > 人际交往 > 交往技巧 > 正文

如何建立良好的人际关系

如何建立良好的人际关系

点击数: 更新时间:2010/2/3 18:36:24          ★★★
促使人们脱离人际关系最主要的原因,其实是因为本身希望这份关系能够解决问题,这种态度反而破坏了双方的关系。

  您必须知道,彼此的关系中往往是施多于受。

  无法建立关系的主要原因如下:

  1. 亲近法则--热忱降低,接着形成关系的主要杀手,负面性的"依赖感"。

  A.为了避免产生负面性的依赖感,在产生负面心态时,请记得,您面对的是另一个人。

  B.千万别让争吵到最后完全失去控制--彼此之间尝试使用行为摸式中断法,以开玩笑的方式面对彼此!

  2.我们往往忽略掉伙伴的关爱和优点,其实每个人都有能力感受到这些关爱和优点:

  A.有些人必须看见明确的表示,才能感受到关爱;例如,他人充满关怀的眼神、直接表达心中的关怀,或是赠送一些小礼物。

  B.有些人则必须亲耳听见某种语气的关爱表示。

  C.有些人必须感受到直接关怀的肢体接触。有的人喜欢轻轻地接触,有的人可能认为强劲有力的一握,才是热情的表示。每个人的想法不同,感受也不同,而您必须先了解您的伙伴。请参照录音带中的说明,有助于您对他人进一步的了解。

  如果您希望彼此之间的关系持久恒远,请遵照下列指示:

  1.找出对方表示关爱的方式,并随时产生回应。

  2.付出自己最希望得到的收获,切勿受限于"你先做,我随后跟进。"的想法。

  A.以一己的热忱增进彼此间的关系。

  B.询问相关的问题,促进爱的表达。

  C.主动行事--建立特殊的表达方式。

  若您本身愿意承诺改进,绝对可改善人际关系的品质。只要有绝对的承诺,一定能拥有生活永恒、无限的价值。

  你的作业

  1.细想并写下您希望拥有和不希望拥有的人际关系。

  2.确定哪些关系仍让自己感到快乐,并且积极计划实现。

  3.列出在持续增进彼此关系上,可共同实行的特殊事项。

  1.我希望像有的人际关系:

  我不希望拥有的人际关系:

  2.说明个人的理想人际关系:

  3.双方可共同努力增进关系的特殊事项:

  "若欲获得人心,首先必须将他当成自己的知己。"  --亚伯拉罕·林肯

作者:admin 文章来源:本站原创
【TOP:向上】【发表评论】【打印此文】【关闭窗口
 网友评论:(只显示最新5条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)
 发表评论
评 分: 1分 2分 3分 4分 5分
评论内容:
  • 请遵守《互联网电子公告服务管理规定》及中华人民共和国其他各项有关法律法规。
  • 严禁发表危害国家安全、损害国家利益、破坏民族团结、破坏国家宗教政策、破坏社会稳定、侮辱、诽谤、教唆、淫秽等内容的评论 。
  • 用户需对自己在使用本站服务过程中的行为承担法律责任(直接或间接导致的)。
  • 本站管理员有权保留或删除评论内容。
  • 评论内容只代表网友个人观点,与本网站立场无关。

信息搜索

咨询预约

  • 咨询预约
  • 咨询预约
  • 业务合作

南京心理咨询中心,南京心理咨询师,南京心理诊所,南京心理咨询,心理咨询,最好的心理咨询中心 森知公司版权所有 Copyright © http://www.025xl.com


中心地址:南京市龙蟠中路329号(陶然苑)1206室 (南京电视台对面) 预约电话:025-84470026 84683302 E-mail:025XL@163.com

苏ICP备09041759号 常年法律顾问 许乃义律师