患上抑郁是不幸的经历，但同时也是幸运的礼物，就好像生命中其他苦难一样
抑郁是一种怎样的感受呢？也许无法经历过的人，永远只能隔空瘙痒。
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一个不被爱，不被接纳的人，注定不能用真实的自我来与这个世界相处，因为他担心被抛弃，所以他必然活在一个虚假的面具背后，最后这个表演出来的人反倒成了“他”，他自己反倒变得越来越模糊，最终他丢了他自己，陷入到了心魔的掌控之中。
一个人为何执念，为何幻想，为何伪装，为何逃避，为何执迷不悟，因为他内心中有伤，因为他恐惧，因为他缺乏价值，因为他不被认同，因为他真实的自己一直被嫌弃，因此他觉得自己不好，易于被抛弃，所以他只能躲在乌托邦之中，幻想自己成为一个他所不是的，一个不凡的人，这样才能逃离那个内心中被嫌弃的小孩。
懂事，或是最深的绝望我不能接受现在的自己，那么只能倒回去找原因。胆怯的小孩，不安的童年，缺爱的生命，在压抑中长大，用“懂事”来求生存。我从不开口索要什么，我妈最喜欢夸我的就是“特别懂事，从来不要东西，
只是执着于症状，就会忽视产生症状的土壤——你自己。患者总是认为自己是症状的受害者，却没有醒悟到问题因人而存在，如果之前的安全感有根基，那个就不会如此轻易地被打破。他往往会埋怨某些人或事，认为这一切不发
每个人都希望自己成功、优秀、有魅力、受人欢迎，这本是人之常情，但如果这成了必须，则成了执念，如此的执着，只会与现实产生冲突，而缺乏包容与接纳。不过陷入其中的人依然会把执念当成理想，当成纯真的追求，但理
（本文为强迫症系列文章第二篇）生活“应该是”与“本来是”怎样的有时并不相同，但当我们过于执着于应该，而脱离了现实，那么就会造成痛苦。当然每个人都会对生活有美好的愿望与期许，这本无所谓对或错，但当一个人
每个来求治的人都是带着症状而来，迫切地希望治疗师可以帮他解决当下的症状，减轻痛苦。这种心情可以理解，但却行不通，毕竟看得到的问题犹如海上的冰山一角，而真正的问题往往隐藏在水面之下，如果对疾病的性质与成
心理治疗中的“希望”，当然是患者想要通过治疗师来帮自己去除症状，摆脱疾患。而“绝望”当然就是当无法成功地去除症状，或无法成为自己想成为的自己时的内心感受。很多人因为“绝望”来做治疗，因为他无论怎样努力
做过咨询的第二天，助理收到了他一份很长的来信，我仅简单回复了一句：建议他看看我的书，并且这一切是比喻，而非打击，让他自己好好想想。不过中午，几个咨询师谈到了这件事，我被他们批评了，谈到关系还未建立，也
