当你开始敢于依赖真实的自己生活，哪怕不完美，你才真正开始活着
试着走出舒适区，直面你的恐惧。当你敢于不再高人一等，当你能够靠真实的自己站立时，你才真正获得了自由。
当你不再用力过猛，当你敢于以本真示人，你才会发现：真实的你，其实已经足够好。
真正的自信，不是躲在“正常”的壳里，而是敢于活出那个“不正常”的你。当你不再逃，你才会真正变得正常。
我们从小和父母的互动关系，久而久之会形成每个人的关系蓝图，或者叫内在关系模式。
每个人心里都住着一个暴君——它苛刻、严厉，从不满意。它让你觉得自己永远不够好，永远配不上爱。
所谓思想病，就是：我们的认知、思想、追求、价值观，与客观现实严重不匹配。
接受四十分的你，四十分的世界，四十分的他人四十分就挺好，如果能六十分就很不错了。这样我们才能自洽。
当自恋的幻觉散去，我们才会发现：那个平凡、受伤、渴望爱的自己，才是真正值得被拥抱的“我”
世上只有一种真正的英雄主义，那就是认清了生活的真相之后，依然热爱生活
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