七种让你恢复活力的休息方式
疲劳和精疲力竭是许多人最关心的问题，睡眠本身并不能有效地控制疲劳和疲劳。我们的头脑和身体需要七种不同类型的休息来感觉精神焕发和恢复活力。
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压力荷尔蒙，例如皮质醇，是每天自然产生的，这样人们就可以面对未来的挑战。但是随着时间的推移，高水平的应激激素会促使大脑功能发生变化，导致记忆障碍、认知问题、焦虑或抑郁。
当感觉到自己被别人伤害时，认为自己有能力战胜对方时就攻击，觉得自己不是对方对手时，就委屈、难过，仿佛把自己人生的摇控器交给了别人，让别人的行动来决定自己的情绪和反应。
