用辣的快感驱赶挥之不去的孤独
辣劲终究是会渐渐淡去的,终有一个时刻,我们必须要面对口中的寡淡,一个人的空寂。
孤独,好像是个不好的感受,大家都纷纷逃离,因为它被感觉成没有回应,没有支持。
我来告诉你,在追求自由有趣的路上,你跑偏了。
从什么时候开始跑偏的呢?
从你想要把那个无趣的功能型的自己排挤出去的时候,你就离真实的自我、真实自我下的趣味,越来越远了。
而只有你用整合的眼光,去接纳那个完整的自我,我们才可能真正放松下来,感受到自己的趣味。
当我们草率地得出一个结论时,如同很差劲的科学家或侦探,往往没有掌握足够多的证据。因此,我们常常需要鼓励并训练自己花时间去收集证据。当我们对自己、对他人、对未来、对世界抱有消极观念时,需要问问自己:“我是否有充分的证据可以得出这个结论?”
儿童无法掌控自己的命运,很可能经历遗弃性创伤,可人总有长大的一天,可以选择带着爱和觉知拥抱内在小孩,当负面情绪爆棚,到底是当下的我感觉到被伤害还是早年那个内在小孩?当带着一份清明的觉知关爱曾经受伤的内在小孩,创伤也许会转化为人生富贵财富。正是曾经的经历让自己和内在小孩有了深深的连接,让自己有了细腻、敏感的感受与思考,适时地照看和回应内在、外在的世界,珍惜当下或幸福或痛苦的瞬间。
实际上,我们要清楚意识到的是:我们渴望痛苦,并不是因为我们真的想要遭受痛苦;那些我们所渴望的,并不是痛苦本身,而是为了想要获得满足的、难以实现的潜意识愿望,而不得不为之付出的代价。
而这些代价,又将我们置于真实的、永无休止的痛苦之中。一辈子不长,如果就这样让自己用痛苦换取满足的方式活过一生,这代价,难免太过巨大了些。
起初,我们离开妈妈的怀抱,在这个陌生世界初来乍到,我们靠着这个偏执的无所不能的幻想感活下来。
但是,我们却不能仅仅靠着这个幻想,活下去。
因为幻想会被现实,击破。
神话学家约瑟夫坎贝尔说:“英雄故事寓意的是一个人内心不断成长超越自我的过程。”正在热映的《黑凤凰》也不例外。在这部电影中,我们可以看到很多人内心成长的缩影。
抑郁症和焦虑症是常见的心理疾患,不仅伤心还会伤身。美国“产后压力中心”创始人、执行董事凯伦·克莱曼表示:“抑郁和焦虑通常被认为是心理障碍,影响患者情绪、情感、行为和思维。然而,大多数时候是疾病的身体表
目前,全国各类精神疾病患者达1亿人以上,重症者超1600万人。其中抑郁症患者有大约3000万,抑郁症也是发病率最高的精神疾病。 值得关注的是,中国抑郁症患者出现年轻化趋势。中科院心理研究所一项研