《奇葩说》有一期的辩题是:我是职场新人,老板明显不喜欢我,要不要辞职?
杨天真的回答,引爆全场。
“我都不认识你,彼此之间都没有交流过,又何谈不喜欢?”
“老板与员工是雇佣关系,不是恋爱关系。雇佣关系的基础是互相需要,不是互相喜欢。”
这个回答可以看出,杨天真有很强的钝感力。她不在意别人的看法,选择专心工作。
也许正是拥有钝感力,杨天真才能将精力聚焦在工作上,不断精进自己,成为壹心娱乐的CEO。
辩题也反应出一个现实问题:生活中,很多人的内心过于敏感。
1
网上有个段子,来形容敏感的人:关门声大一点就觉得你不爱我了。
听起来好笑又扎心,但我就是这样的人。
高中时,和好朋友发生矛盾。好巧不巧,她是班长,在班级中特别有话语权。
有次课间休息,同学都出去玩了,只剩我一个人呆在教室。我顿时产生一种被全班抛弃的感觉,便开始胡思乱想。
她们会用什么样的眼光看我?
被孤立后,我一个人该怎么办?
她是不是跟同学说我坏话,带动全班孤立我?
有人说话时看我,我会想,她们是不是在议论我、嘲笑我。
整整两节自习课中,我满脑子都是这件事,完全静不下心学习。
在这种情绪的影响下,我饭吃不下、觉睡不好、课听不进去,整个人处于焦虑和抑郁的状态。
这件事,对朋友毫无影响。我却幻想了很多不存在事情,硬生生将自己拖入深渊。
其实,像我这样的人,还有很多。
老板批评几句,感觉天都要塌了,一天里郁郁寡欢。
给同事发消息,几个小时都没得到回复,内心便会上演一场大戏:他是不是不喜欢我?我哪里得罪过他?是不是说错话了?直到他回复,心里的石头才慢慢落地。
对别人的一个眼神、一句话反复思考,敏感至极。生活中战战兢兢,生怕得罪人。
马未都有句话说的好:“在社会上混,敏感不重要,钝感重要。”
同一时间里,别人可以做很多事,而敏感的人用一半时间,去无端猜忌、疑神疑鬼,最终陷入焦虑、抑郁的漩涡。
2
在《钝感力》这本书中,作者讲述了一个故事。
渡边淳一在医院当实习医生时,一位教授经常当众斥责助手。
“手脚太慢。”
“你眼睛往哪看呢?”
“快点,拿牢靠些。”
这些责骂,让助手很下不来台。很多实习医生,一听到要做他的助手,便如临大敌、苦不堪言。
只有一位S医生和别人不一样。
每次教授责骂他时,他都会回复:“是、是”。其他人惶恐不安、胡思乱想时,他在认真观察手术过程,提升自己的技术。
下班后,他像没事人似的,一边喝酒,一边和同事谈笑风生。回家后,他舒舒服服的泡热水澡,第二天精神抖擞的来上班。
后来,S医生成为医疗部最优秀的外科医生,并成为一家大医院的院长。
他和其他人最大的不同是,不把难听的话放在心上,把一些事迅速的抛之脑后。
钝感力究竟是什么?
看过一个解释:钝感并非迟钝或麻木不仁,而是一种不容易受外界干扰且悠然自得、泰然处之的人生态度。
很多时候,烦恼的根源,是把自己太当回事。
但试想一下,你在别人心底里有多重要?
你们是亲密无间的密友,是携手一生的夫妻,还是血浓于水的家人?都不是,你们只是彼此生命中的过客,是终会忘于江湖的“陌生人”。
很多时候,你的形象在别人眼中根本不重要。
钝感力强的人,不为琐事发愁,不被他人的看法左右,不为幻想的事情担忧,而是不断精进自己,提高核心竞争力,最终在人群中脱颖而出。
钝感力是一种才能,更是一种生存智慧。
3
《动机心理学》中提到一个概念:反刍思维。即反复思考压力事件的倾向。
敏感人格是容易进行反刍的人群之一。
害怕被人讨厌、被人忽视,于是经常自我折磨,胡思乱想。
长此以往,人就会陷入无意义的自我内耗。
那么该怎么做,才能降低敏感,增强钝感呢?
1. 把自己放在第一位
记住一句话:你在别人心里没那么重要。
你的去留,在别人生活里都没有多大变化,甚至不到三天就会被遗忘。
如果把所有事情放在心上,那活着该多累呀。
不把时间浪费在不重要的人和事上,选择性屏蔽一些人和事,你会活得轻松许多。
2.要有被讨厌的勇气
畅销书《被讨厌的勇气》中有一句话:“如果一味追求别人的认可、在意别人的评价,那最终会活在别人的生活中。”
请认清一个事实,不管你怎么做,都会有人讨厌你。谨小慎微、畏手畏脚,做个老好人,只会委屈自己。
无视异样的目光,坦坦荡荡做自己。拥有这种洒脱,才会活得更幸福。
人这一生,是为自己而活。
3.找到人生真正的目标
畅销书《高效能人士的七个习惯》中有一句话:“以你的人生目标作为衡量一切的标准,你的一言一行、一举一动,无论发生在何时,都必须遵循这一原则。”
每天向着目标努力,对无关的事情淡然处之。
如果过于神经质,人的精力就会被分散,那什么事情都做不好。
适当给人生做减法,把敏感集中在重要事情上,才会得到应有的回报。
4
周鸿祎曾说:“人在年轻的时候,还是应该迟钝点,让自己的心变得粗糙点,能够承受各种锻炼和痛苦。”
每个人总会遇到一些糟心事,但不能因为这些事,过分影响自己。
一个人改变不了别人,改变不了大环境,但可以改变自己。
该忘却的,该释怀的,所有不好的一切都应该留在昨天。
拥有钝感力的人,才能扛住压力,走得更远。
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