父母自身的情感需求,无法从配偶处获得,也无法自行满足, 于是向孩子寻求情感支持,称他们为“妈咪的乖男孩”或是“爸爸的好女儿”。
别人怎么对待你真的没关系,要记得好好对待自己。
一些心理素质好、积极乐观的人,往往能接受变化、顺应时势,无论在何种境遇里都能安之若素,保持正常的生活节奏。
爱受伤的、脆弱的自己,将认知自我的觉察带到内在感觉受伤的地方
为什么当一个人处于糟糕的社交环境时,很难让自己变好呢?
成人视角下的小时候,也就是当你成年后,你可以带着成年人的经验重新看待小时候自己的经历
你不需要演出特定的剧本,不需要扮演任何角色, 你只需要真实地做自己,诚实地表达自己的需求,
加拿大有位心理治疗师给“瘾”下过一个定义: 一种暂时让你放松快乐,但长期伤害你,而你却无法放弃它的行为。 那些隐藏在各种兴趣爱好背后的「隐形上瘾行为」,亦是如此。
自我关怀就是向自己发送慈悲心、同情心。这样,您就会在自我慈悲、自我同情的过程中安慰和照顾自己。自我关怀包括正念的觉察、自我接纳、践行自己的价值观和爱心等技能。
所谓的释怀和放下 ,其实是与自我和解
首席心理咨询师
首席亲子教育专家
资深心理咨询师
专家心理咨询师
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