焦虑症不会疯，惊恐发作不会死
焦虑症不会疯，惊恐发作不会死
| 点击数： 更新时间：2009/6/28 11:32:26 热 ★★★ |
| 我来到这里潜伏了很久，看着许多朋友毫无保留的把自己的感受写出来与他人分享，实在羡慕。今天就写一句我对此症（不愿称为病）的感受：休息得越多，惊恐越频繁；做的事越多，反而更好。我的意思是，当自己有点不舒服就马上要休息的人，肯定惊恐的时间长而且频繁。我就有这方面的经验。当然，非常难受时（已到极限时），可适当小睡缓解。 有朋友会问：不休息干什么呢？我的回答是：该干什么就干什么。比如上班的就上班，别因为怕就在家休息。玩游戏就继续玩；做饭的继续做；打字就继续打……千万别惊恐时想着继续惊恐！一定要强迫自己试一试，非常管用。 另外，有的朋友又会说：“惊恐发作时没理智可言。”错了，那是给自己的借口，任何人都能做到，只要相信两点：1、焦虑症不会疯。2、惊恐不会死。你就会做到。 还有一点是跟多资深的人都说过，尽量不要让自己闲着，不要让自己一个人呆着。 今天就说这么多，如果大家觉得有用，下次在继续。 |
| 作者：admin 文章来源：网络 |
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