-
小时候其实一直在你的现实生活中重演
成人视角下的小时候，也就是当你成年后，你可以带着成年人的经验重新看待小时候自己的经历
-
你会关怀你自己吗？
自我关怀就是向自己发送慈悲心、同情心。这样，您就会在自我慈悲、自我同情的过程中安慰和照顾自己。自我关怀包括正念的觉察、自我接纳、践行自己的价值观和爱心等技能。
-
如何过好每一天，才更值得我们关切
所谓的释怀和放下 ，其实是与自我和解
-
“穷怕了”是种什么感觉？
低自尊就是“不配得感”，不敢拥有好的东西，比如穿好的衣服、买贵的首饰、住好的房子、有好的工作之类。
-
一个人也可以很好地待着
内在成熟稳定自我，可以让我们拥有并维持一个健康的感觉和状态，这会让我们拥有稳定的身份确认感，通过自我实现、发挥各种潜能去活出更加真实的自我。
-
消极的认知， 带来了消极的后果
困扰人们的不是事物本身，而是人们对事件的看法
-
心理疗愈电影
电影疗法在加州最为风行,因为加州有心理问题的人特别多,还因为美国电影王国好莱坞就在这个州,所以很自然地这个州就兴起了“电影疗法”
-
透视你的心
不要期待任何人对我们的感受负责,能满足我们自己的,能为我们自己感受负责的,只有我们自己
-
疗愈与蜕变，从任何时候开始都不晚
情绪性或经验性上的学习远胜过只在知识性上的学习。当你在回顾时，身旁最好有个安全的人，这个人是很了解你的朋友，也是可以让你做真正自己的人。
-
渡人先渡己
无论什么时候，取悦自己，丰富自己，为自己而活，比什么都重要。
