开年大剧《人世间》中,周蓉和冯化成有一个吵架的场面,让人看了非常辛酸。
剧中冯化成走出大山后,为了尽快分到房子,选择放弃作协,去了图书馆工作。但是图书馆的工作并不适合他,加上自己的作品也不再受市场欢迎,整个人过得郁郁寡欢。
而此时的周蓉已经北大毕业,成了受人尊敬的大学教授,能享受的福利待遇也比冯化成要好一些。
当俩人在为一些琐事争吵时,冯化成说了一句,这么多年,你只分到一套筒子楼,周蓉脱口而出,你连分到筒子楼都没资格。
冯化成整个人瞬间暗淡了下去。
他默默走进角落,就像一只折翼的老鹰,一个人舔舐着受伤的翅膀。
那个曾经为他千里寻爱,愿意跟家里断绝关系的女孩,因为老公没有达到她心目中期待的模样,便把最伤人的剑捅向了对方。
周蓉因为对冯化成的崇拜,对他充满了期待,希望他能在生活中也像哆啦A梦一样,满足她的青春梦想。可是这个梦破碎后,生活照进现实,她便开始了对冯化成的精神虐待。
就像知名的心理学家曾奇峰老师说的“过度期待就是一种施虐”。
01
什么
是过度期待
那么,什么是“过度期待”呢?
过度期待是近几年心理学家经常提到的一个词,大意是指:期待者对现状不满,所以将内心的恐惧和焦虑投射到被期待者的身上。
用专业术语讲解可能比较晦涩。曾奇峰老师曾经用一个小例子把这个词语讲解的非常透彻。
曾老师说,比如你和朋友在山中遇到一只老虎,你的朋友对你说,这只老虎看起来很危险啊,我害怕,但是我很看好你哦,你身强力壮的,还这么聪明,你一定能打死老虎!
然后呢,这个朋友就悄悄躲一边去看你打老虎了。他对你的期望很高,自己却置身事外。
你在打老虎的时候又焦虑,又恐怖,又崩溃,但是他却只管你有没有打死老虎,万一你失败了,他会把所有的责任都推在你身上。
在极端的情况下,这种过度期待何止是施虐,简直是谋杀。
既然过度期待会给人造成这么大的压力,为什么有一些人还是习惯性地过度期待他人呢?
其实我们细细看来,过度期待的人无非两种;
第一种是没有责任感的人。
这种人极度缺乏责任感,做什么事情都是指望别人,出了问题也是让别人帮他背锅。
热播剧《欢乐颂》中,有一次关关的同事让关关加班帮她做一个做了半截的方案,自己却跟朋友去玩耍。还口口声声说,我知道你最好心了。
善良的关关熬夜帮她做完方案提交后,领导发现关关同事做的那部分出了问题,导致公司损失巨大。
这时候同事却偷偷躲了起来,跟领导说,方案是关关做的,与他无关,害得关关差点被辞退。
第二种是极度缺爱的人
这种人一般是在原生家庭中,没有享受到足够的爱,等长大后,就会极力索爱,过度期待。
这一点在《欢乐颂》中樊胜美身上就表现得淋漓尽致。
樊胜美跟王柏川确立恋爱关系后,樊胜美最关心的事情就是王柏川什么时候在上海买房子,房子上是否加她的名字,这种极度缺爱,极度缺乏安全感的原生家庭生活,把她推向了过度期待的深渊。
02
如何辨别
期待是否过度?
看了这些是不是觉得被过度期待的人,不管是因为对方是爱还是信任,被过度期待终究是一件很累的事情。
那么有没有一些办法帮我们识别是不是被过度期待了呢?
如果我们在生活中足够细心,你就会发现,如果有下面三种情况,基本上就是被过度期待了。
第一种:经常夸你,一旦达不到就会不开心
这种情况多发生在朋友之间。有的人嘴上是把你当朋友,实际上是把你当做靠山。
就像《人世间》的春燕和秉坤。春燕无论什么时候见到秉坤,对他的夸赞,都如滔滔江水连绵不绝。感觉他俩就是关系最铁的人。
当她有事情的时候,她也毫不客气,一遇到事情保准第一个找你,在他心里,你就是他的靠山,是他解决问题的机器。
如果你不能把他的问题解决,那他的不开心直接就挂在脸上。
第二种:很崇拜你,一旦做不好就会很生气
这种情况多发生在恋人或者夫妻身上。他们打着爱的名义,明晃晃的“虐待”你。
《人世间》中大哥蔡晓光说过一句话“没有崇拜感就没有爱情”。
所以一对恋人的开始大多取决于一方的崇拜。
但是所有的崇拜进入鸡零狗碎的婚姻中,都会从不食人间烟火的神仙变成一顿不吃饿得慌的凡人。
退去爱情的滤镜,他才发现,你也许还不如隔壁老王呢。
但是他们却不肯承认自己看错了人,一旦你做不到他的预期,他就会很生气,语气充满了抱怨和后悔。
第三种:很欣赏你,一旦搞砸了就会很失望
这种情况多发生在父母子女之间。他们嘴上全是对你的关心,心里却把你当做炫耀的武器。
每当过年回老家,还没进村,你就会发现,有很多老头老太出门显摆“你看这是我闺女给我买的大金镯子,一万多块呢”,“这是我儿子给我买的华子,一根就顶你一顿饭钱呢”。
就连《人世间》中低调的周志刚,也在儿子女儿考上北大后,带着一大家子挨家挨户去拜年。为啥呢?不就是他多年的期待,成功了吗?
为啥有的子女在外面混得不好就不愿回老家,因为不愿看到父母失望的眼神。他们对你的过度期望让你不敢直视那双浑浊的眼。
03
如果被
过度期待该怎么办?
被过度期待的朋友,会越走越远;被过度期待的孩子,容易敏感自卑;被过度期待的爱人,容易压力过大。如果你被过度期待了,你该怎么办呢?
不妨试一下这几个小妙招:
第一个:坦诚告知对方实情
无论双方是什么关系,一旦被过度期待了,就容易特别焦虑,双方的关系也会越来越紧张,如果控制不住情绪,很容易让双方产生误会,导致关系破裂。
一般能够被过度期待的,不是朋友就是夫妻和亲人。
这时候最好能开诚布公的谈一谈,告知对方自己的能力和实情,让对方降低标准和要求。
对方知道详情后,也会降低自己的心理预期,慢慢就会改变和解。
第二个:以子之矛攻子之盾
如果第一种方法行不通,对方就是不管不顾,依然我行我素,就可以试试这一招。
你可以故意找一些他做不到的事情,对他过度期待一下,就像网上段子说的,“你期待你的孩子考试第一,你的孩子还希望你是世界首富”。
尝试几次之后,让他也感受一下那种焦虑不安、恐惧难熬的感觉,他肯定会能理解你的感受和不易。
毕竟己所不欲勿施于人,以后就不会再强人所难了。
第三个:忍痛割爱离开对方
如果第二种办法也行不通,那我们只好用下下策,远离对方。
虽然他可能是你的至亲,是你的爱人,是你从小玩到大的朋友,离开他会让你很痛苦。
但是与其让自己痛苦一辈子,不如痛苦一阵子。
忍痛割爱离开对方,一开始,你会感觉不适应,缺少了被依赖感,被需求感。
但是你得到的却是轻松自由的生活,是安全平等的关系。
过度的期待是一剂毒药。
期待者会因为得不到回应而精疲力尽,最后因疲惫而放弃;被过度期望者应该觉醒,觉醒到可以对那些用过度期望施虐的人说不!
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