“揭露”是揭示一个人真实、真实、自闭的自我的过程。当自闭症患者停止伪装行为时,他们通常会感到如释重负。朋友和家人以各种方式接受揭露,其中一些比其他人更积极。
我最近观看了一部纪录片,它对一名 20 多岁被诊断患有自闭症的成年女性所经历的“揭开面具”的过程提供了一些有趣的见解。在影片中,她透露即使是最亲近的人——包括她的母亲——也只知道她选择向世界展示的自己。他们没有意识到她在隐藏自己的痛苦和突出的“自闭症”特征时所面临的持续斗争,包括来回摇摆和拍打她的手。只有她的丈夫知道未屏蔽的版本。
我们越来越多地听到“掩盖”或“伪装”自闭症症状的感觉;自闭症女性倾向于高度参与的事情。但我们很少听到关于“揭开面具”的过程,尽管它对许多人来说很重要,因为他们努力让自己变得更加舒适和真实。
许多在成年后被诊断患有自闭症的人发现,到目前为止,他们通过在某种程度上掩饰自己的真实身份,努力表现得“正常”,从而度过了一生。有些人是被欺凌的同龄人或无法接受孩子现状的父母逼迫这样做的。有些人只是被交朋友和尽可能融入的需要所驱使。
然而,掩饰会让人筋疲力尽,并且与更高的精神疾病和自杀风险有关。正因为如此,当人们发现自己患有自闭症并开始自我接纳的过程时,他们往往想要展现真实的自我。
揭露的积极面
我的来访者卡梅尔告诉我:“我花了一段时间才接受自己患有自闭症,但当我终于接受时,我想摘下面具。我想对我的朋友和家人说实话,我很难社交,我不能去做某些事情,而不是一直假装我头疼。我觉得因为我在接受自己,下一步就是让其他人也接受我。”
和卡梅尔一样,另一位客户克洛伊也想对亲近的人更加坦诚相待。她还想改变她的工作环境。“我没有突然插嘴告诉所有人我是自闭症患者。这是一个缓慢的过程,”她说。“但我确实让朋友们意识到了这一点,因为我觉得他们会比我的家人更能接受。
“ 让他们知道我在某个特定的场所苦苦挣扎,或者我真的不能在最后一刻才离开安排,这让他们感到非常欣慰。我觉得我有发言权。在工作中,我很害怕结果,但这是一个大型组织,到目前为止,他们在允许我不去参加我不想参加的会议以及减少旅行等方面做得很好。”
当揭露不顺利时
揭开面具是接受自闭症的一个重要阶段——但与克洛伊和卡梅尔不同的是,并不是每个人都有如此积极的经历。
艾玛告诉我,尽管她尽最大努力与周围的人保持真实,但他们发现很难接受她可能与他们一直认识的人不同。“我认为我对与人坦诚相待的感觉抱有很高的期望,但这变成了一场战斗,”她回忆道。“我已经告诉我的好朋友和家人我有自闭症,他们都很好有了它,但他们似乎没有意识到这对我来说是一件大事。我试图改变我的行为方式,但我总是被拉回到同样的旧角色中。这让人非常沮丧。”
二十多岁的黛安描述了她在揭露面具的过程中如何失去了最好的朋友。“发现自己患有自闭症对我来说意义重大,”她告诉我。“但当我告诉我的朋友时,她只是说这是胡说八道——尽管她知道我的抑郁症和自杀念头。我告诉她我的所有症状,并描述了我总是如何在她面前通过喝酒来掩饰自己的社交。再一次,她只是笑了——当我试图对她诚实地表达我的需求时,她最终变得很讨厌。我已经把她从我的生活中剔除,这感觉很糟糕,但也是必要的。”
如何更有效地揭开面具
学会揭开面具可能是一种美丽而有意义的经历——但正如艾玛和黛安的经历所表明的那样,重要的是不要对一切都会如何发展抱有任何固定的期望。
许多人会想了解新的你,并在你展现真面目时支持你。其他人会发现很难接受你的现实。有些人可能只是比其他人需要更长的时间来接受他们所爱的人在他们的一生中不得不应对如此重大的斗争。重要的是弄清楚你需要什么,从谁那里得到,并继续以一种感觉真实和适合你的方式行事。