你成长了吗？——做一个内心强大的人

文：心理咨询师 姚宇勤

“你要开始学着做一个内心强大的人。”当听到这句话被冠在做我头上的时候，我惊呆了。我的内心还不够强大么？我是这么地独立又自主，不需要别人帮忙也不用请求他人的援助。我能把事情处理得很好。我知道自己的目标在哪里。。。

“噢，这当然不是内心的强大。你看起来很坚强很勇敢很执着。可是这是因为你缺乏安全感，害怕被拒绝。你以自我为中心，不想着去助人，也就会从同一角度去揣度他人，认为他们也不愿助你。你觉得自己相貌平庸口才一般性格内向。你对自己的一切都不满意，你需要打起精神撑起笑脸绞尽脑汁才能与他人打成一片，可是时间一久又嫌太累丧失了真的自我——在这个过程中你已真的渐渐找不到哪个才是真的”自我“。所以你自信不高，一切的成就感只能通过所做出的业绩来提供。于是你开始挑剔开始苛责。在亲密关系中也开始要求、压迫对方，只是你急于让对方做出光辉业绩——你害怕承认，只有平庸的他才肯多看平庸的自己几眼。。。”不，这不可能。我光鲜的皮囊下面潜藏着的，怎么可能是这么千疮百孔的内心！

“要学会面对，只有接受才能看清，进而懂得修补。为什么越来越急躁？为什么越来越听不完一句完整的话总是急着去打断？为什么与人交流时总是喋喋不休地去讲自己的事？”是，我越来越担心不被注意，自我存在感太低，需要自己的刻意强调，别人没有围绕着我说话我就害怕我又成了“隐形者”，每次话一出口必定是“我。。。。”有时会感觉自己像个小丑一样拼命吸引他人注意，疲于奔命。

“内心的强大是镇定自若，永远存在，先关爱自己，宽容自己，足够满足后有余力去关爱他人。这时的关爱才是发自内心的、真诚的、有力量的。而这时的你，是真正强大的、有魅力的。。。”

是的，这是很犀利的对话。当然，世界上没有任何人会对我说这么尖锐的话除了我自己——你猜的没错，你看到的是经历了一次在小组中的自我开放后内心深处的“我”与表面的“我”的对话。

触及到你了吗？成长了吗？