您现在的位置: 南京心理咨询网 > 频道中心 > 原创精品 > 王宇专栏 > 正文

[图文]推荐序:小鸟为什么要唱歌?

推荐序:小鸟为什么要唱歌?

点击数: 更新时间:2012-6-12 14:40:30          ★★★

小鸟为什么要唱歌?

 

王学富

 

 

 

 (本文为王学富老师,为《抑郁症的自我治疗-找回真我的旅程》所做的推荐序)

 

【本书即将由机械工程出版社出版,正式出版后的书名改为《走出抑郁症:一个抑郁症患者的成功自救》。本书电子版下载地址为:/Article/ycjp/ycwz/201109/17438.html

 

 

本书已正式出版,正式出版书名改为:

《走出抑郁症:一个抑郁症患者的成功自救》

 

购买地址:

1、当当网http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=22816367&ref=order-2-A

2、亚马逊http://www.amazon.cn/%E8%B5%B0%E5%87%BA%E6%8A%91%E9%83%81%E7%97%87-%E4%B8%80%E4%B8%AA%E6%8A%91%E9%83%81%E7%97%87%E6%82%A3%E8%80%85%E7%9A%84%E6%88%90%E5%8A%9F%E8%87%AA%E6%95%91-%E7%8E%8B%E5%AE%87/dp/B008MTOLWE/ref=sr_1_8?ie=UTF8&qid=1343208349&sr=8-8

3、淘宝网http://s.taobao.com/search?q=%D7%DF%B3%F6%D2%D6%D3%F4%D6%A2%A3%BA%D2%BB%B8%F6%D2%D6%D3%F4%D6%A2%BB%BC%D5%DF%B5%C4%B3%C9%B9%A6%D7%D4%BE%C8&initiative_id=staobaoz_20120725

 

1

罗洛·梅(Rollo May)写过一本重要的书,叫《焦虑的意义》,让人看到,原来“焦虑”不只是痛苦的,也是有意义的,就是让人反思自己的存在。

现在,王宇写了一本书,叫《抑郁症的自我治疗》,从副标题来看,抑郁是痛苦的,但也有意义,就是帮助人找回真我。

因此,作者引用吉尔伯特(Paul Gilbert)的话说:“抑郁的目的在于迫使你停下来弄清楚自己是谁,将走向何方。它要求你给自己定位,这虽然痛苦,却是产生转变的驱动力。”

接下来作者表示:“当我陷入抑郁的时候,还无法很好地理解这句话。当我走出抑郁的时候才发现:如果抑郁不曾流淌过我的生命,想必我永远都不会知道自己是谁,将走向何方。”

 

2

西方有一个词汇,叫“曾经受伤的疗伤者”(the wounded healer),它让我们对心理治疗有了新的理解。我们看到,有一些伟大的心理治疗师,他们自身经历过深切的心理苦痛与挣扎,这种经验对于他们从患者变成医者是十分重要的。读王宇的书,我们发现的便是这样一种情形:王宇写出此书,不只是出于他做治疗的经验,首先出于他自己患病的经验。作者并不讳言,他自己曾经是一个抑郁症患者,后来长成了一个抑郁症的治疗者。在他身上,经历了从“受伤者”到“疗伤者”的转化,这种转化与整合,使他既能够真切体谅抑郁症者的痛苦——因为他自己曾经这样痛苦过,也让他能够成为一个真实的引导者,帮助来访者走出抑郁症——因为他曾经走出自己的抑郁症。

当然,一个病人并不见得就会成为一个治疗师,但是,一个治疗师需要有心理苦痛与挣扎的自我体验。更为重要的是,从病人向治疗师的转化,需要经历更深的自我觉察。没有觉察,不可能有转化。

因此,在心理咨询领域,也存在复杂的现象,皆与觉察有关。有一些咨询师,他们自身并没有经历深的觉察,内在有“病”的阻碍,外面却承担着一个治疗者的角色。也有一些在心理学领域有很高声誉的人,也是因为没有深的觉察,拥有很多心理学的理论,却不懂心理咨询。甚至,这些年来,我接待了许多有心理困扰的来访者,他们比可能心理学教授更懂心理学,我这样说,大家也不必觉得奇怪。

有这样一些人,他们自身经历了心理的痛苦与挣扎,对心理学有迷恋,并且接受心理咨询的训练,然后踏踏实实去做,把心理咨询当成自己的使命,当成生命的召唤。这样的人,是真懂的心理学的,他们正在成长,会成为最好的心理咨询师。

我愿意相信,王宇是这样的人中的一位。

 

3

我跟王宇并不十分熟悉。但在跟他有限的接触里,我能看到他的独特。

我记得,罗洛·梅的弟子孟德洛维茨(Edward Mendelowitz)曾来南京直面心理咨询研究所讲课,其中讲到罗洛·梅训练学生的一个特别经验,给我留下颇深的印象。罗洛·梅在讲课的时候,会关注那些坐在角落里认真倾听,却不大说话的学生。有机会的时候,他会要求这样的学生出来表达一些自己的想法,发现总是非同一般的。在他看来,这样的人可能会成为更好心理治疗师。

我跟王宇的几次接触发生在南京直面心理咨询研究所。王宇偶尔会来参加在这里举办的一些研讨活动。我发现,他常常是坐在一个角落,在那里听着,却不大说话。这让我想到了罗洛·梅的故事。

 

4

在治疗中,一个咨询师随时携带两个角色,一个是病人,一个是医者。“病人”的角色可以跟来访者联结,进入对方,了解对方。医者的角色可以带领来访者,协助对方移除症状的遮蔽与阻碍。

我常常说,生命的本质是成长,成长的目标是成为自己。心理症状反映的情况是:一个人在生活中没有找到成为自己的路,他的成长进程受到了阻碍,甚至陷入到停滞的状态。因为不知道自己是谁,也不知道怎样成为自己,更没有勇气成为自己,在症状里的人呈现的是自己本来不要成为的那个样子。当一个人不能成为自己,他看到的是受伤的自己——因为不能成为自己,他甚至让自己更加受伤,更加痛苦。

因此,在这本书里,我们看到一个人——作者自己的影子——在这个世界上走来走去。因为找不成为自己的路,他几乎不想走下去了,他要死。但同时,他也在为自己寻找一个不死的理由。又因为找不到,他还是要去死。但他又不甘,还要去找。这些痛苦与挣扎,世界并不知道。他遇到一群军人,听他们讲自己的经历与理想;他看了一场电影,在里看到了这样一幕:一个人失掉亲人时的悲恸。这一切都让他想到了自己。世界似乎没有留意他,但他在从世界上寻找哪怕一个小小的理由,一个小小的感动,一点小小的信息。他看到一个“心理咨询”热线的号码,于是打了一个电话,不是对方在对他说什么,而是他决定活下去,因为他“已经找到了必须承受这份痛苦的理由”。“这一切的转变都只发生在当我要结束生命的那一刻,都只发生在当我离死亡如此之近的时候,才发现生命中什么对我才是最重要的,不是痛苦,不是绝望,而是爱!为了爱,我甘愿痛苦;为了爱,我敢于直面绝望。”这正如尼采所说:一个人有了活着的理由,就可以承受生活的任何境遇。

原来,这是一本颇具存在与直面意味的书。

 

5

作者写书,先讲自己患上抑郁症与寻求治疗的经历。那些感受性的文字如此真切、清晰、细致入微,非亲身体验是不可能说出来的。相信这会引起许多遭受心理困扰的人的共鸣。

首先,读这些文字的时候,让我感受到的是作者那颗敏感的心。在这种敏感与细致的地方,可能产生神经症,也可能产生真正的创造力。关键就在于“觉察”。受到遮蔽的时候,神经症产生了;发生觉察的时候,创造力就出现了。

其次,作者的文字让我感受一种文学的魅力。文学总是这种敏感的灵魂的伙伴。日本文学理论家厨川白村称“文艺是苦闷压抑的象征”。当一个人的心灵受了伤,他的情感受到症状的遮蔽,我们就在那里发现了文学。

我一直觉得,在心理学产生之前,文学也承担了心理学医治的一部分任务。,现代心理学也是从文学里吸收了许多的资源,从而建立了自己。这,我们从弗洛伊德、荣格、罗洛·梅、弗兰克尔、欧文·亚隆身上都可以看到。

 

6

从本书的第二个部分可以看到,作者广泛吸收了当今心理治疗学派的各种方法,并把它们整合到自己的治疗实践中去,得到验证,因此在讲述怎样应用这些方法的时候,显得颇为自信。不仅是方法,更包括他从精神分析心理学——尤其是霍妮(Karen Horney)——那里吸引到的对人类心理的洞察,也包括从人本主义心理学和存在主义心理学里获得的感悟,使他得以对抑郁症的深层根源做出分析,时而显示出自己的见地,其中涉及到抑郁与完美主义、逃避等方面。在这一点上,他跟直面心理学方法有许多共同的看法。

在这本书里,我们看到心理治疗的两个探索路向:一个是“朝内走”的过程,即,协助来访者探索他自己,找到内在的抑郁症根由。这一路向,本质在觉察。一个是“朝外走”的过程。当一个人在内部获得了觉察,他接下来就需要朝外走,朝生活中去——不再用“等我好了,一切都将不同”来自欺了。要做到这一点,就需要一个人有勇气。

 

7

在刚刚在上海结束的第二届存在主义心理学国际会议上,克雷格(Erik Craig)在演讲中问了一个问题:“一只小鸟为什么要唱歌?”接着,他给出了这样的回答:“因为它有一首歌!”

读到王宇写的书,我想到:这本书,就是王宇的歌。因为有那样一段非同寻常的生命经历,他从中感受到自己的使命:把它写出来,让它成为自己的歌,也是为了更多的人可以唱出自己的歌。

因为唱歌,小鸟成了自己。

因为写出了自己的书,王宇找回了他自己,也将帮助许多人找回真实的自己。

 

作者:admin 文章来源:本站原创
【TOP:向上】【发表评论】【打印此文】【关闭窗口
 
 发表评论
评 分: 1分 2分 3分 4分 5分
评论内容:
  • 请遵守《互联网电子公告服务管理规定》及中华人民共和国其他各项有关法律法规。
  • 严禁发表危害国家安全、损害国家利益、破坏民族团结、破坏国家宗教政策、破坏社会稳定、侮辱、诽谤、教唆、淫秽等内容的评论 。
  • 用户需对自己在使用本站服务过程中的行为承担法律责任(直接或间接导致的)。
  • 本站管理员有权保留或删除评论内容。
  • 评论内容只代表网友个人观点,与本网站立场无关。

信息搜索

咨询预约

  • 咨询预约
  • 咨询预约
  • 业务合作

南京心理咨询中心,南京心理医生,南京心理诊所,南京心理咨询,南京心理咨询师,最好的心理咨询中心 森知公司版权所有 Copyright © http://www.025xl.com


中心地址:南京市龙蟠中路329号(陶然苑)1206室 (南京电视台对面) 预约电话:025-84470026 84683302 E-mail:025XL@163.com

苏ICP备09041759号 常年法律顾问 许乃义律师