您现在的位置: 南京心理咨询网 > 频道中心 > 人际交往 > 人际困扰 > 正文

紧张感越来越强烈,严重影响我的正常交流

紧张感越来越强烈,严重影响我的正常交流

点击数: 更新时间:2011/5/11 18:15:54          ★★★
工作性质决定了我要经常参加一些会议,30岁前并没有紧张害怕的感觉,可随着年龄的增长,紧张感越来越强烈,严重影响我的正常交流。我也看过相关资料,用一些镇静药物配合治疗,但效果并不明显。我父亲在50岁以后也有这种现象发生,是遗传吗?有治疗的办法吗?(南京  陈静)

  李子勋回复:

  紧张烦恼我们的时候,往往是我们开始关注它的时候。50岁的人和30岁时不一样,30岁我们更关注欲望、情爱、时尚生活、成就、孩子、友情与社会认同,那时的情绪有很多出口,30岁时主持活动,你能把紧张转换成为一种躁动的愉悦。情绪是一种能量,如果可以自由流动,有多样的出口,焦虑紧张是不可能长期固化在你身上的。

  50岁,生活定型,欲望也消退。思维开阔的人,会重新燃起对世界的好奇心,努力弥补青年躁动时未能满足的夙愿。刻板的人,内心把安全和社会认同看得很重要,欲望依然存在,但已经是心有余而力不足。那么,情绪的出口在哪儿呢?在这个年龄,对身体的关注可能激发潜藏的死亡恐惧,而这种恐惧会转化为躯体的焦虑并固化下来。

  当然,一般的规律是,人老一些,情绪会平和一些。但在你的信中,读不到这种平和心态,读到的是你渴望重返30岁。儒家说四十不惑,五十知天命。不惑,即不在乎善恶、是非、得失。知天命,是懂得生死寻常、荣辱不惊,无故加之不怒,无故得之不喜。同样,心理素质并没有跨年龄、性别、文化的统一标准,人在每个年龄段心理状况都会有很多不同。接受生命与情绪的自在节律,会随着我们的年龄、境遇、环境、人际关系而变换,我们就可以顺其自然地生活。

  如果,你在很多时候都认为不应该有紧张,它就会变得来劲。一般初始的紧张并不明显,只是人面对压力时的一种自然反应,对紧张的紧张才是焦虑发作的根源。另一方面,心身是同一的,紧张也许是身体的一种语言,压力、环境不良、饮食过当都会引发躯体的紧张信号。喜欢饮酒、抽烟的人,紧张会多一些。也需要考虑调整自己的生活、工作、饮食。

作者:admin 文章来源:网络
【TOP:向上】【发表评论】【打印此文】【关闭窗口
 网友评论:(只显示最新5条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)
 发表评论
评 分: 1分 2分 3分 4分 5分
评论内容:
  • 请遵守《互联网电子公告服务管理规定》及中华人民共和国其他各项有关法律法规。
  • 严禁发表危害国家安全、损害国家利益、破坏民族团结、破坏国家宗教政策、破坏社会稳定、侮辱、诽谤、教唆、淫秽等内容的评论 。
  • 用户需对自己在使用本站服务过程中的行为承担法律责任(直接或间接导致的)。
  • 本站管理员有权保留或删除评论内容。
  • 评论内容只代表网友个人观点,与本网站立场无关。

信息搜索

相关信息

    没有相关信息

咨询预约

  • 咨询预约
  • 咨询预约
  • 业务合作

南京心理咨询中心,南京心理咨询师,南京心理诊所,南京心理咨询,心理咨询,最好的心理咨询中心 森知公司版权所有 Copyright © http://www.025xl.com


中心地址:南京市龙蟠中路329号(陶然苑)1206室 (南京电视台对面) 预约电话:025-84470026 84683302 E-mail:025XL@163.com

苏ICP备09041759号 常年法律顾问 许乃义律师