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为什么跟别人建立关系这么累？
当你真实表达，却没有被抛弃、没有被否定。一次一次，你才会发现：原来真实的我，也可以被接纳。
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你不必做一个“好人”，允许自己“坏”一点，反而更健康
但在心理咨询室里，我常常看到另一种真相——越是“好人”，越痛苦。
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心理强大，并不是你变得多优秀
当你不再和现实对抗，不再和自己作战，内耗自然会消失。
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为什么有些人，总是给人一种“好欺负”的感觉？
当一个人过度敏感、过度在意别人怎么看自己时，往往就不只是自尊心的问题了，而很可能和一种——高自恋结构下的高敏感有关。
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去价值化：治愈社交内耗的唯一真相
很多人在社交中活得很分裂： 一会小心翼翼、疯狂讨好，生怕哪句话说错就断了财路、坏了口碑； 一会又内心愤懑、傲慢自大，觉得周围人都是垃圾，随时想与人“干一架”来维护自尊。
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恋爱脑：极度缺爱形成的痴迷性依恋
有人迷恋赌博，毒品，性，吃，金钱权利和地位，等等任何让人痴迷的东西，实际上，恋爱也同样如此，也会成为一种痴迷，成为恋爱脑；
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差就差吧，不行就不行吧：为什么你总是活得那么累？
成为真实的自己，而不是完美的人。我们这一生，也许都在试图从父母那里获得肯定、获得爱。但当你已经长大成人，你已经不需要再取悦任何人了。
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为什么有些人觉得社交很累？真正的原因藏得很深
在人们的想象中，人际交往本该是轻松愉快的，是连接彼此、彼此支持的过程。
可现实却是，很多人一听到“聚会”“聊天”“同事交流”就觉得疲惫、焦虑，甚至抗拒。他们宁愿一个人上下班、一个人吃饭，一个人刷手机，也不愿意和人“打交道”。
这不是性格孤僻，而是心累了。 -
自我客体化：别人都瞧不起我？
人既可以作为主体观察事物主体，也可以成为被观察的客体。这种现象被称为自我客体化。当一个人他自己看不起自己，也倾向于认为别人也不喜欢自己，甚至瞧不起自己。事实上，这只是一种认知偏差，并不代表现实。
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讨好型人格的困境与自我救赎
现实生活中，很多人习惯于讨好迎合，不拒绝。他们总是优先满足别人的需求，而忽略自己的感受，内心已经焦虑不安，甚至痛苦不堪。
