差就差吧，不行就不行吧：为什么你总是活得那么累？

在生活中，我们总是对自己提各种要求：
要更好、要优秀、要完美。
但我们很少停下来想一想：
我们为什么非得优秀？
为什么不能允许自己普通、不那么行？
难道只有做到完美，才配拥有被爱的资格吗？
今天想和大家聊的主题是：
“差就差吧，不行就不行吧。”

他不敢“差”，也不敢“不行”
前段时间，我接待了一位来访者。
他是一位中学老师，工作能力很强，也非常认真负责，但这份“认真”，正在慢慢耗尽他。
学校的工作节奏快、任务重，学生成绩、家长反馈、领导听课、各种评比……只要哪一点没做到尽善尽美，他就会陷入深深的自责和焦虑。
有次，他本来想请假出去旅游，明明已经放假了，却还是因为一个临时会议犹豫再三，最后还是硬着头皮去了。
等到现场才发现：最后三排空空如也，别人早就请好假走了。
他开始陷入自责：
“我怎么就不敢呢？”
“我怎么总这么懦弱？”
“别人怎么就可以理直气壮地说‘不’？”
他说自己羡慕一个女同事——曾经因为工作压力患上抑郁，被领导批评后直接怒怼了一次，从那以后不仅没再被为难，反而轻松了不少。
而他呢？被领导批评过一次后，整整一年都处在权威恐惧里，见到领导就紧张，生怕再被否定。
其实，这背后真正让他痛苦的，不是领导的批评，而是那个在心里根深蒂固的信念：
“我必须优秀，我一定要行。不行就意味着我没有价值。”

一定要行，是为了讨好谁？
这个“必须优秀”的信念，从哪来的呢？
聊得深入一些后，他谈到了自己的成长经历：
妈妈很唠叨，经常拿他和别人家的孩子比较。
爸爸不太管事，也很少给他情感支持。
他小时候，只有在做得好的时候，才会被夸奖；稍微犯个错、掉个分数，就会被否定、批评。
在这样的家庭氛围中长大，他逐渐形成了一个潜意识的信条：
“我不行，就不会被爱。”
于是他拼命追求“行”，拼命讨好，拼命压抑自己不完美的一面。
即使长大成人，进入职场，他依然活在“父母的眼神”里，把每一位权威人物，都当成了童年时无法满足的那双期待的目光。

真正的自爱，是允许自己“不行”
我们常常以为“爱自己”就是努力变得更好，但其实：
真正的爱，是允许自己不好，允许自己普通，允许自己不行。
当我们总是只接受“优秀的自己”，而拒绝“不够好的自己”，那不是爱，那是自我否定。
当我们能够说出：
“我差就差吧，
不行就不行吧，
比别人差也没关系。”
这才是真正的自我接纳。
它的力量巨大，甚至可以治愈99%的焦虑和精神内耗。
因为我们终于停止了讨好，停止了挣扎，终于允许自己——只是一个人，而不是一个完人。

成为真实的自己，而不是完美的人
我们这一生，也许都在试图从父母那里获得肯定、获得爱。
但当你已经长大成人，你已经不需要再取悦任何人了。
不行就不行，不好就不好，
当我们能真正接纳那个“不完美的自己”，
我们就不会再害怕失败，害怕否定，害怕不够好。
那时候，焦虑会慢慢退去，内耗也会随之平息，
你终于能，安心做你自己。







本文优选旨在平台分享，版权归原著者所有，如有侵权请联系小编。