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为什么跟别人建立关系这么累？
当你真实表达，却没有被抛弃、没有被否定。一次一次，你才会发现：原来真实的我，也可以被接纳。
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你不必做一个“好人”，允许自己“坏”一点，反而更健康
但在心理咨询室里，我常常看到另一种真相——越是“好人”，越痛苦。
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心理强大，并不是你变得多优秀
当你不再和现实对抗，不再和自己作战，内耗自然会消失。
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为什么有些人，总是给人一种“好欺负”的感觉？
当一个人过度敏感、过度在意别人怎么看自己时，往往就不只是自尊心的问题了，而很可能和一种——高自恋结构下的高敏感有关。
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如何卸下“全能自恋”的盔甲，活出真实的自我？
试着走出舒适区，直面你的恐惧。当你敢于不再高人一等，当你能够靠真实的自己站立时，你才真正获得了自由。
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为什么你活得那么用力，却还是没有安全感？
当你不再用力过猛，当你敢于以本真示人，你才会发现：真实的你，其实已经足够好。
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去价值化：治愈社交内耗的唯一真相
很多人在社交中活得很分裂： 一会小心翼翼、疯狂讨好，生怕哪句话说错就断了财路、坏了口碑； 一会又内心愤懑、傲慢自大，觉得周围人都是垃圾，随时想与人“干一架”来维护自尊。
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敢于活出“不正常”，你才能真正变得正常
真正的自信，不是躲在“正常”的壳里，而是敢于活出那个“不正常”的你。当你不再逃，你才会真正变得正常。
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关系痛苦的本质：现在的我们活在过去的模式里
我们从小和父母的互动关系，久而久之会形成每个人的关系蓝图，或者叫内在关系模式。
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内心的暴君：无时无刻，不在攻击自己
每个人心里都住着一个暴君——它苛刻、严厉，从不满意。它让你觉得自己永远不够好，永远配不上爱。
