当我们爱自己,就不必隐藏自己,就敢于以真实的自己开始生活,就不会因为恐惧把自己封闭,此时,我们会因此更加自信,更加喜欢自己,也开始勇敢地生活,而不是因为恐惧把自己封印起来。
当你不再表演完美,你反而会变得更真实;当你不再过度在意别人,你反而会显得更自信。而真实与自信,本身就是一种吸引力。
完美主义,其实是一种心理防御,越是追求完美的人,往往越害怕自己不够好。
心理治疗的意义,不是把一个人修成道德楷模,而是让他敢于回到人间。一个人越执着于完美,往往越脆弱、越病态。而真正的健康,是你终于可以对自己说一句:“我允许我这样。”
真正的疗愈,不是把自己变得更硬,而是学会——带着真实的自己生活。哪怕他不完美,哪怕他不够强。那,才是一个人内心真正稳定、真正安全的开始。
当你开始敢于依赖真实的自己生活,哪怕不完美,你才真正开始活着
当你真实表达,却没有被抛弃、没有被否定。一次一次,你才会发现:原来真实的我,也可以被接纳。
但在心理咨询室里,我常常看到另一种真相——越是“好人”,越痛苦。
当你不再和现实对抗,不再和自己作战,内耗自然会消失。
当一个人过度敏感、过度在意别人怎么看自己时,往往就不只是自尊心的问题了,而很可能和一种——高自恋结构下的高敏感有关。