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人至少要有一点“不正确”的热爱
人不必活得太正确。太正确的人，容易失去弹性；太完美的人，容易失去真实；太道德的人，容易被内心的审判压垮。
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逃避不会治愈你，只会让问题越来越重
逃避、拖延和舒适区，确实可以暂时缓解心理压力。但它们并不能真正治愈你，反而常常会让问题越来越严重。
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为什么有些人一喝酒，就像变了一个人？
有些人平时看起来很好。很客气，很隐忍，很会照顾别人的感受，也很在意自己的形象。可是一喝酒，整个人就变了。
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为什么有人特别害怕得艾滋病？真正可怕的，往往不是病，而是“完美人设”被打碎
表面上看，他害怕的是艾滋病。但如果往深处看你会发现，他真正害怕的，往往不是疾病本身，而是疾病背后所代表的“污点”“失控”“不体面”，以及那个不再完美的自己。也就是说，恐艾很多时候并不只是“怕病”，而是怕一个不符合自己理想形象的真实自我暴露出来。
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困住我们的，从来不是外面的世界，而是心里的枷锁
困住我们的很多时候不是外面的世界，而是我们内心早年形成的恐惧和规则。只有当一个人敢于走出那个圈，敢于从“必须正确”走向“真实存在”，他才可能真正找回自由，找回生命力，也找回那个被压抑了很久的自己。
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内心的战争：理想化自我，正在杀死真实的自己
很多人的焦虑和抑郁，并不是因为他不努力，而是因为他太想完美了。太想活成一个理想中的人，太想摆脱真实的自己，太想证明自己不是普通人。可是，一个人越想摆脱真实的自己，就越会被真实的自己反噬。
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太老实、太听话的人，为什么反而更容易出问题？
一个人最深的疗愈，不是继续做个好人。而是终于敢于做自己。
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别太在乎别人的看法：你不是活给别人打分的
你敢表达真实的感受，敢拒绝不合理的要求，敢承认自己普通，敢接受自己不完美。当你不再把人生交给别人打分，你才会真正开始为自己而活。
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为什么有些人特别信“封建迷信”？背后不是愚昧，而是深深的焦虑与恐惧
很多封建迷信的背后，并不是神神叨叨，而是一个人太害怕了，太想控制了，太不能接受现实了。
他不是相信外面有鬼，
而是内心住着一个被恐惧支配的自己。 -
很多心理问题的根源，是一个人和自己失去了连接
过度共情，也可能是一种自我压抑
