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什么是空心人？他们活得很对，却丢了自己
当你开始敢于依赖真实的自己生活，哪怕不完美，你才真正开始活着
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如何卸下“全能自恋”的盔甲，活出真实的自我？
试着走出舒适区，直面你的恐惧。当你敢于不再高人一等，当你能够靠真实的自己站立时，你才真正获得了自由。
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为什么你活得那么用力，却还是没有安全感？
当你不再用力过猛，当你敢于以本真示人，你才会发现：真实的你，其实已经足够好。
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敢于活出“不正常”，你才能真正变得正常
真正的自信，不是躲在“正常”的壳里，而是敢于活出那个“不正常”的你。当你不再逃，你才会真正变得正常。
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关系痛苦的本质：现在的我们活在过去的模式里
我们从小和父母的互动关系，久而久之会形成每个人的关系蓝图，或者叫内在关系模式。
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内心的暴君：无时无刻，不在攻击自己
每个人心里都住着一个暴君——它苛刻、严厉，从不满意。它让你觉得自己永远不够好，永远配不上爱。
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思想病：我们为什么会有心理问题？
所谓思想病，就是：我们的认知、思想、追求、价值观，与客观现实严重不匹配。
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接纳四十分的自己，是你一生的功课
接受四十分的你，四十分的世界，四十分的他人四十分就挺好，如果能六十分就很不错了。这样我们才能自洽。
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几乎所有的精神痛苦，都来自“自恋”的崩塌
当自恋的幻觉散去，我们才会发现：那个平凡、受伤、渴望爱的自己，才是真正值得被拥抱的“我”
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世上只有一种英雄主义：认清真相后依然热爱生活
世上只有一种真正的英雄主义，那就是认清了生活的真相之后，依然热爱生活
