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为什么有些人越努力，反而越焦虑？
真正的改变，始于面对真实的自己，放下完美的外壳，接纳自己不完美的一面。当她放下对自己过度的要求和恐惧，她会发现，自己不需要证明什么，也值得被爱。
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强迫症最深的执念，不是症状，而是“我一定要把自己治好”
当你不再执着于成为一个“全能的人”，你才有可能真正松下来。而强迫，也往往会在这个时候，开始一点点退去。
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被“完美”困住的人，为什么反而更容易强迫？
一个人真正的自由，不是终于变成了完美的人，而是终于敢承认：我没有那么完美，也依然可以活下去。我没有那么完美，也依然值得被接纳。当你不再和自己较劲，很多症状，才会真正开始退下去。
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为什么有些人越成功，反而越嫌弃伴侣？
很多人的“优秀”，未必只是上进。很多时候，它更像是一种防御，一种生存方式。他不是单纯想变得更好，而是在拼命逃离那个他无法接受的、普通而脆弱的自己。
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你不是怕别人学会你，而是怕失去“高人一等”的自己
你以为你在守住优势，其实你是在守住一种脆弱的自我幻觉。当你不再害怕被超越，不再执着于“高人一等”，你才真正开始——活成一个真实而完整的人。
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为什么有些人，见不得别人比自己好？
嫉妒和比较的本质是什么？那怎么才能,从嫉妒心和比较心里走出来？
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修复童年创伤，活出自己的生命力
看见自己、活出自己、接纳自己，最终成为你自己,这才是对童年创伤的修复与疗愈。
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你越怕“被看见”，症状就越严重：谈口水强迫背后的心理机制
你越想成为一个“完美无缺的人”，就越容易被这些“不完美的反应”困住。而当你开始允许、接纳自己的不完美时，那些曾经困扰你的症状，反而会逐渐失去力量。
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你有没有发现：越想表现正常，越容易不自然？
你总想先把自己调整好，再去面对世界。但现实是：你越想“调整好”，就越焦虑；你越想“正常”，就越不自然。
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焦虑：灾难化思维担心任何可怕的事情发生
对人生、对命运，我们唯一能做的，就是顺其自然。有些事情，我们真的无法掌控，只能把它交还给“上帝”。
