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余光与对视恐惧之眼睛的秘密
眼睛的问题更多的是一种表象。眼睛的秘密在于个性，更多的是来自于完美主义的性格，而完美主义的性格来自于恐惧：恐惧别人的否定；恐惧自己不够好；恐惧被他人忽视及远离；恐惧自己无法成为自己所期望的自己及无法达到自己所期望的人际。
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来自一位来访者的自我分析
一个自我憎恨到极致的人是再也受不了他人的攻击（否定）的，因为她一直以来身处这样痛苦的境况，不但抚养人对她极尽苛刻，更主要她自己也内化了这种对自己的苛责，她已经承受了太多太多的精神折磨，再也禁不起他人的哪怕一丁点的否定。
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对待另一个人的态度，多半是被这个人教会的
为什么对周围的人漠不关心，对陌生人却心生怜悯？总觉得自己生性凉薄却又看不得人间疾苦。
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有时候，你是不是也什么话都不想说？
这个不说里可能也包含一种“害怕”。害怕说的话会不受欢迎，害怕会说错什么，害怕暴露什么，从而受到同事的反感和排斥。
而恐惧包含着自身敌意的投射，直接把他人钉在一个一定会评判你、苛责你的十字架上。 -
身体的温暖能降低恐惧感
加州大学洛杉矶分校的Erica Hornstein领导的一个团队表明，不止亲近之人，我们身体上的温暖也有同样的作用。
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年味是什么味儿？
满足感来源于熟悉感，熟悉的人，熟悉的流程，熟悉的事物。
我们用心赋予过年意义，也享受那种安全感与掌控感。
可是现在，我们的注意力很难被过年这件事本身转移。 -
越来越多的“90后”“00后”认为自己「社恐」
渡边淳一提出：“钝感是一种才能，是一种能让人们的才华开花结果、发扬光大的力量”。
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“原生家庭”这个词火了
对于我们的传统文化，如果你有情绪出现，而无法对其只抱有像对待历史、科学一样的平静。无论你是黑它，还是粉它。那么有两种最大的可能：一是，你被老师虐过；二是，你可能有代际创伤——当然，我们现在应该称其为：代际防御模式。
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什么是“高敏感人群”？
作为一个HSP，你完全可以接受自己，让自己的特质发挥到最佳的地方。
相信自我的价值是一种深层次的信念，不总是非常兴奋的幸福，也依然是一种幸福。 -
不能表达情绪的背后，隐藏着几种恐惧
每个人生下来都是遭遇了不同程度的创伤，但是这些创伤并不是死的，他们一直有机会被看见。 每个症状都在渴望着疗愈，每个伤口都在寻找着解药。 痛苦会催着我们去寻找被看见的关系； 而好的关系，能给每个努力的人创造奇迹。
