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当你感到沮丧时进行社交3 个技巧
抑郁时社交会让人感到不舒服，因为孤立和抑郁往往是相伴而生的。如果您一直待在家中并独处，这有时会加重抑郁症的症状。努力定期社交很重要，即使是很小的互动。为什么在您感到沮丧时社交很重要？与其他人交谈可以让您感觉不那么孤单，让您可以专注于忧虑之外的事情，并且可以对您的情绪产生积极影响。
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世上大多的病 都是情绪打了败仗
最好的养生，是跟情绪和解
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唯有失去，才有珍惜
接受矛盾与无常，才是顺势而为、随心而动，也唯有接受，才会给自己成长的空间，才会用过去的寻常点滴，不断参悟此刻的点滴寻常。
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自残是在补偿身体的内感受信号
有过自残史的被试比其他人更了解通常的身体知觉，但是他们在内感受准确性测试中的得分往往更差。
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痛苦的时候，先照照镜子
生活中，总有那些让你痛苦的人，让你痛苦的事。
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爱自己、并且重建自己
重建情绪意味着重新获得安全感，重新开始向前迈进。重建过程中的小心谨慎是为了减少风险、寻找安全的处所、建立一个安全的基底，在那里，你可以重新获得完整的自己，并再次出发。
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自卑从哪里来？
如果婴儿从出生开始，母亲的功能相对完整，能够在绝大多数时间里给予看见和回应，就将为孩子日后自尊自信的发展，奠定良好的基础。
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人死了之后会去哪里呢？
生而为人，只有了解死亡，才能懂得生的意义
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你现在的生活有意义吗？
生命本无意义，是你点亮了此刻，所以照亮了自己。每个人通过当下看见自己时，就是生命所有的意义。
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你现在的生活有意义吗？
生命本无意义，是你点亮了此刻，所以照亮了自己。每个人通过当下看见自己时，就是生命所有的意义。
