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强迫就不是病,哪来痊愈?

浏览量:255      发表时间:2018-08-24

昨天晚上以为自己悟到了怕死才是根因,觉得性格不会很快轻易改变,而要树立正确坦然的生死观才是摆脱强迫的正解,现在想想这岂不是又陷入强迫中去了吗?摆脱强迫和不怕死是人做的事吗,哈哈。

       王老师您的方法有另辟蹊径啊,我想如果不在实际行动中体会升华,总是看书思考即使每天给您咨询一次也不能解决问题,昨晚以为自己悟到生死观了,想起高中物理时自己都感叹过每个人就是因缘聚散的一把粒子而已啊,要转变角度看生死。这么大的宇宙,一个人渺小得微不足道,另外既然活着已经是一种幸运和福气了,多活一天多一天福气,用过一天少一天的态度看,自己很满足能活三十几,家庭幸福工作顺利了。感觉自己豁然开朗了一般,上午也不担心阳台了。自己明白了是怕死才恐惧的,既然这么怕死,怎么可能自己去跳呢。但是随之又开始执着于如何坦然面对死亡了的强迫中去了,想把自己改造成不怕死的,那就不会有强迫了

        中午吃饭时老婆谈起四川又地震了,重庆有人怕的直接从楼上跳下去摔死了,我心里咯噔一下又纠起来了。我住的也不低啊,要是地震了咋办?饭后就找借口说公司有会,出去了,想去哪里安全呢?哈哈,下楼后坐公园里想了下,才发现自己又敏感过度了,还是怕死啊。这世上不怕死的有,但自己不是圣人英雄豪杰,也不是成仙成佛,哪里做的到啊?

       

       怎么遇到事情还会觉得症状缠身?怎么强迫的对象每天变来变去?森田说:不仅用脑子去理解,而重要的是通过实践行动去理解。只是思考什么也改变不了啊,我想只有通过实践去体会才可以,为所当为!想到这里拔腿回家了,等孩子醒了陪他在屋里好好耍,或者去楼顶游泳池带他游泳去,老婆经常抱怨我不陪她们在家。我要该做啥做啥,在行为中体验,杂念恐惧情绪来就来把,我真的控制不了这些,但是唯一能做的是接纳,在行动中不排斥这些,把该做的事做好,不管自己做的过程中什么心情。一定要把事情做好,以后我会每天坚持练习,不奢望改变性格,不奢望如何树立坦然的生死观,不执着于完美地想迫切痊愈,甚至不奢望痊愈了,甚至这个强迫就没有痊愈,甚至强迫就不是病啊,哪来痊愈?

        我想到这里突然想哭,自己几个月来折腾自己啊,自己没病硬是觉着有病,硬是要迫切治愈这个病。。。真是个不折不扣的大傻瓜!

        我带儿子去楼顶游泳去了。。。

 

        请王老师指导,多谢。

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