如何教孩子拥有专注的掌控力

 森知心理导读：要有充分的运动  避免过多的媒体刺激 生活要能留白，这也是文化差异 掌控专注力的孩子，我们强调孩子一样能够动也能够静，要能够静下来自己内心有一个声音告诉你，你可以怎样 www.025xl.com

家长会问，我们的孩子，你学校老实说你什么，觉得你怎么样，孩子会说调皮捣蛋，在学校里是那样一个形象，妈妈会问安心班老师会怎么说，很伤脑筋。老师、学校全部是很排挤他的孩子，他妈妈会问，那杨老师呢，听到的是，你太棒了，他会很感动，还好有人是看到他孩子的优点的。这个孩子比较愿意去哪里，我们的情况常常在关系上是非常重要的，很重要的时刻我们偏偏把它错过了，其实本身大人都是一个很重要的咨商关系，改变孩子建立好的关系，甚至可以改变孩子的成长，改变孩子这样的一个发展。所以我们不要低估自己跟他的关系，可是这边提醒了一件事情，他的孩子到了我们会谈室，第一件事情就是带着厚厚的论文，坐到我的前面来，他的孩子是多么的不配合，讲了很多，讲完以后做了一切都是家里造成的，包括孩子不能准时等等，把他的论文递到前面给我看，是家族治疗论文。这个工作三十几年的老师，继续担心，只要这个孩子没有好好的改变，他将会成为轰动台湾的某某人。从他这样一个担心描述，我还蛮好奇，怎么会有这样的小孩。结果这个孩子出现了，你眼睛一看，是一副乳臭未干的小孩，这种小孩的样子怎么可能有这种威力，基本上孩子将他过去自己的经验，看孩子的态度，完完全全的把焦点放在孩子不对的地方，不看孩子任何的小地方，这些地方部再讲了，重点是让人家觉得从他身上可以学到的东西比较重要，尽量的放空自己，贴近孩子。在这个孩子的老师身上会发现，他们这样紧绷的教学、紧绷的严谨学校，没有办法松绑任何一个可能性，让孩子无法贴近他。就我们来讲，我们是一个跟孩子工作的人，当孩子被大人带来的时候，通常孩子不会自己来，都是大人带来的，他的爸爸妈妈怎么陈述，我们都先保留，我们也提醒自己，我们要去放空，因为我进到他们教室里边一看，原来问题在这样之下可以理解。老师正堂课上孩子的注意力已经分散了，全堂课程度上没有跟上的早就在后边玩起来了。孩子的不自觉，或者说需要被帮助的地方，在进一步，搜集相关的资料，能够对真实的问题有所帮助。我们也要把老师当作是一个被关注的对象去看，我们一起去协作他改善他上课的状况。其实老师们要清楚的知道，他的健康、心情，给孩子发言投入的机会，监督学生，师生关系，学习效果，自动发言也是很有关系。这个关系不会担心成为台湾犯罪累累的那一号人物，光我们自己跟他建立这一号关系，其实已经有改善关系了。靠着我们能够多肯定孩子，能在背后里边打气，这是每一个孩子都希望的。

    当我们接触到他们的时候，他们的生活的确是需要重新整理，才有可能拿到更好的学习状况。在这儿我透过一些文章或者说接触的时候，会给予一些讨论的空间，包括吃的喝的，我们也知道有很高比例的孩子免疫力系统不好，免疫力系统不好的孩子，也渐渐的影响到他大脑的发育。我们也知道这种孩子不专心的群体很高，在台湾十个就有九个孩子是过敏的，很严重的。一些垃圾食品不要吃，把垃圾食品撤掉之后，发现孩子的注意力提升了，这是不能否认的，身体影响着心理的表现。在充足的睡面的当中，在欧洲孩子很早就睡觉去了，台湾的其他在十一二点还可以听到有人在背诵，一个学期学习时间很长，不知道你是在鼓励他还是怎样，孩子带着黑眼圈告诉你，昨天背到两点的书，你会赞美他、鼓励他做的这个样子吗。睡的越长，学习的效果越好，因为大脑会继续的在处理你所学过的东西。亚洲孩子睡眠不足很严重，有一位家长听到这样的信息，让孩子马上睡觉，一个礼拜之后回来感谢我，睡觉真是太重要了。这个礼拜配合老师这么做，解决了他两年来痛苦的事情。

    要有充分的运动，我们的运动怎样强调都不为过，身体的动能刺激大脑，大脑事实上也是需要身体能够跟他一起运作，越是能够运动充分的孩子，他们学习力是越高的。西方人很强调体能，我相信中国也是体育大国，应该好好的推动运动的重要性。运动可以刺激大脑分泌，促进专注的化学物质。以至于说研究当中发现说，能动，有充分运动的孩子，可以由很好的学习力，超过不运动的人。我们可以知道，这虽然是尝试，但我们有没有在做到，常常是孩子排满内容，可没有一项运动。

    生活要能留白，这也是文化差异。今天我所感的是有感而发的，觉得对孩子而重要的，而我们文化中少有的。生活里头一早出门，晚上回来，一早出门也是月光，晚上回来也是踏着月光回家。孩子是疲惫的身心，很难相信青春期的小孩是老头子一副样子。这些小孩子能够留白做什么，需要自己放空自己，让他的创意出现。很多的灵感是有创意、有放松的空间崩出来，有太多的消化、吸收沉淀，他需要的是一个空白，让大脑能够有一个空白的时间。他后边要有更加的聚焦、更加的专心，大脑不能够慢慢的讯息，不然他会罢工。在这样的时间里，有很令人意外的产出，像灵感、创作。我希望孩子能够常常注意到空白的时间，我们去做一些灵感的记录，累计下来还真的有不少灵感的记录在里头，这个孩子很爱发明创作，更享受这样一个留百时间。

    避免过多的媒体刺激，我的孩子可以整天在电视电脑前面待一整天，有的人说这是好事情，多专心，这并不是我们想象的专心，几分之几秒的闪，越多的时间被媒体刺激下的小孩，媒体不断得让孩子刺激，这种孩子很难忍受八秒能够连续看一本书。很难停留在上头读一些东西。其实过多的媒体刺激，让我们养成长时间的工作模式，而且他们的自立、创作立相对的在影响。

    掌控专注力的孩子，我们强调孩子一样能够动也能够静，要能够静下来自己内心有一个声音告诉你，你可以怎样。我们知道很小的小孩，他已经有一些语言可以在引导自己，特别是在上小学以后，一些声音你会听得到，嘴巴里边会小小声的念，我要向左边看、向右边看。这样的语言慢慢会影响他们的行动，这些行动在这里我们就很好，可以运用到，当他们静下来的时候，可以多跟自己对话，对话做一些什么。我们对话当中会说，我很平静、我很平静、我非常的平静，就像开头的指导语，有一些小孩在唠叨这些，孩子行动的指令会再次引导他自己，所以我们很神奇的自我控制的途径是还蛮简单的，当孩子很平静，在这样一个训练的状况当中，他可以听进很多的语言，这个语言怎样的包括他，怎样的很好的把他自己很不错的地方很好的想一边，增加他的自信，以及怎样来看待他一整天未来的计划。有压力的孩子需要解压，这种放松谁来做，我们的团队可以带领这些孩子自己来，慢慢在陪伴他们的过程，我们也会觉得说，其实当你知道自己要慢慢管理自己，自己要更加清楚你的生活是要有目标、有计划，我要好好的把我这个礼拜做的很好，我这个礼拜要怎样管理自己该做的事情，想做的事情列好清单。我想要把我一天做的很好，我要把我整个礼拜的事项放进来，我有四项清单，我有时间清单，我自己知道我要做什么。在我们的团体中，大家都有共识，我就是要做一个能处理事情、把事情做完的人。

    孩子不能超越自己的注意力极限，该动的时候要很合理的动一动，每一个人都有他的生理，老师也要知道什么时候可以让孩子到外面走一走，这个时间的掌握就不会困扰老师和小孩。建立专著的基本能力，听说读写算是学校要求的，这些基本功也有能帮助他们的地方。我们要孩子很专心的看，你告诉我你看到了什么，一开始他们会觉得不容易，这么多的角落要看，他们的目光会跑，如果就这样来看呢，突然之间他们发现，简化了很多。事情多的话，就简化。接着我们也让孩子知道说，当我知道，我这里好难，我好容易卡住，你有一个行动指令，拿出来用。在这个容易犯错的时候，心理学告诉你，可以放声思考，可以28、29、30，就可以放声出来。小心谨慎的过程中，小错误，他基本上就会比较有成就感。注意听，到社区中有一个传教士，看到传教士会说，我信佛，传教士会说，佛太太你好，我可不可以进去坐一坐。这样的信息抛出去，对方吸收的不见得是这样。注意听，你要说到人家听的懂，还要学会怎样做一件事，你要先把一个主题先说出来，让人家知道你说话的背景，接下来要让自己想一想，他先讲什么，再讲什么，透过这样一个苗素图片让自己去传递信息，我们就有经验，不是我们想象中的这么容易。他这样讲越来越熟悉，他不知道站在别人的立场上，他可以多花一些功夫，说一些仔细的部分让人家听的懂。